為什么每天的睡眠不好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_648140

  為什么每天睡眠不好，五點(diǎn)多鐘就醒，一直做夢(mèng)，注意力不集中，感覺是得了神經(jīng)衰弱

• 劉秋菊

  這個(gè)您平時(shí)是不是壓力太大？

• ask_648140

  有點(diǎn)大

• ask_648140

  主要是工作太清閑，什么都不會(huì)，擔(dān)心被開除，感覺自己什么都做不好，怕領(lǐng)導(dǎo)失望

• 劉秋菊

  盡量不要給自已太大壓力

• 劉秋菊

  這種情況你就多買些你自己工作需要的專業(yè)書籍看一看會(huì)有改善。

• ask_648140

  看了

• 劉秋菊

  多和朋友接觸，確立合理的作息時(shí)間。多聽音樂舒緩緊繃的神經(jīng)。

• 劉秋菊

  多吃大棗和含維c豐富的食物。

• ask_648140

  是不是神經(jīng)衰弱啊

• 劉秋菊

  如果長(zhǎng)時(shí)間這種狀況有可能會(huì)神經(jīng)哀弱。

• 劉秋菊

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