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我166體重130多，下身偏胖，怎樣才能堅持下去減肥效果又
在線醫(yī)生
ask_XfYCt8
我166體重130多，下身偏胖，怎樣才能堅持下去減肥效果又好。
在線醫(yī)生
減肥是需要多種減肥方法連用效果才好，才不會反彈，根據(jù)你的情況需要用運動的辦法，適當(dāng)?shù)墓?jié)食。
ask_XfYCt8
可是最近又好能吃，我真的非常想瘦下來，看到身邊的朋友身材都這么好，感覺好自卑，
ask_XfYCt8
我有時候堅持一段時間因為一個人沒伴，又沒堅持了。
在線醫(yī)生
所以呀，身材需要堅持，需要有耐心的減肥
ask_XfYCt8
怎樣才是最好堅持又有效呢。幫幫忙啦。
在線醫(yī)生
你的體重的話，也就偏重10幾斤的樣子
在線醫(yī)生
我建議用小幅度的運動，配合節(jié)食
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