頸椎不舒服是不是不能用力扭？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_j3creA

  是不是頸椎不舒服也不能用力扭阿醫(yī)生，我頸椎不太好，一扭就噼里啪啦的響

• 戴錦輝

  你好，根據(jù)你所說的情況，應(yīng)該考慮是頸椎勞損所致的可能，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)脖子進(jìn)行功能鍛煉，但切記不宜暴力甩頭，應(yīng)緩慢行米字操鍛煉

• ask_j3creA

  我就愛用力扭轉(zhuǎn)頭部以求筋骨通暢，現(xiàn)在都成了習(xí)慣了

• 戴錦輝

  恩，那你的上肢會(huì)不會(huì)麻木？

• ask_j3creA

  該怎么辦阿，現(xiàn)在頭部輕微緩慢扭動(dòng)就會(huì)感覺骨頭有問題

• ask_j3creA

  不會(huì)，還沒有那么嚴(yán)重，我二十歲

• 戴錦輝

  脖子平時(shí)會(huì)不會(huì)酸痛？

• ask_j3creA

  我高中是班上有好多同學(xué)也會(huì)這樣

• ask_j3creA

  就是脖子感覺到酸痛不舒服才扭的

• 戴錦輝

  哦，那就是長(zhǎng)時(shí)間低頭看書或看手機(jī)電腦引起的

• ask_j3creA

  嗯嗯是的，平時(shí)也缺乏運(yùn)動(dòng)，

• ask_j3creA

  頸椎如果扭傷了能不能自行恢復(fù)阿

• 戴錦輝

  所以我前面叫你緩慢做頸部米字操鍛煉

• 戴錦輝

  你這種情況，不叫扭傷，屬勞損

• ask_j3creA

  嗯嗯那該怎么恢復(fù)調(diào)養(yǎng)

• 戴錦輝

  就每天進(jìn)行頸部米字操鍛煉

• 戴錦輝

  空課間一定要休息一下

• ask_j3creA

  自己平時(shí)多捏捏肩頸，進(jìn)行熱敷有幫助嗎

• 戴錦輝

  有些幫助的

• ask_j3creA

  嗯嗯

• ask_j3creA

  我平時(shí)還好，就是間斷性的會(huì)有些不舒服

• 戴錦輝

  明白，所以前面叫你鍛煉

• ask_j3creA

  謝謝醫(yī)生了

• 戴錦輝

  不客氣 祝您健康！

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