心情不好壓抑一年多了老發(fā)脾氣怎么辦？

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• ask_tJ0V2U

  ，我現(xiàn)在是兩個(gè)孩子的媽媽了，自從老二出生后一個(gè)人帶兩個(gè)孩子，心情不好壓抑一年多了老發(fā)脾氣，動不動就生氣，自己也很郁悶，為什么生氣，我家倆孩子特鬧了，家務(wù)勞動都是我一個(gè)人伺候他們吃喝，帶著小的送大的上學(xué)。感覺自己很累很煩的。

• 馬琳琳

  你好，你可以嘗試調(diào)節(jié)自己的情緒，轉(zhuǎn)變自己的思維方式，轉(zhuǎn)變自己的心情，干一些自己比較感興趣的事情?；蛟S，心情就好好轉(zhuǎn)。

• ask_tJ0V2U

  我一直在努力著，我在異鄉(xiāng)住，平常也沒有認(rèn)識的人，找個(gè)人說真心話的人都沒有，他們本地人都會背后議論我怎么帶倆孩子的，但是我特在意別人說我不好，心里要強(qiáng)特敏感。幫幫我吧？

• ask_tJ0V2U

  以前的我是很溫柔的，

• 馬琳琳

  應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)，走自己的路，讓別人說吧

• ask_tJ0V2U

  老公說我脾氣暴躁有點(diǎn)變態(tài)，你說我心理有病嗎？

• ask_tJ0V2U

  我也怕…

• 馬琳琳

  你只是感覺到生活壓力比較大，不能算上有心理疾病。

• ask_tJ0V2U

  我從小三歲弟弟兩歲就沒有爸爸了，是我媽媽把我和弟弟撫養(yǎng)長大的，上學(xué)時(shí)候總是被人家欺負(fù)，說我們是沒爸的孩子話了難聽了，慢慢長大了就習(xí)慣一個(gè)人把不開心的事，埋在心里，不開心了就找個(gè)沒人的地方哭一會就好多了，

• 馬琳琳

  你的性格比較要強(qiáng)吧，應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖屪约悍潘梢幌?p>

• ask_tJ0V2U

  和別人也不怎么溝通，我上了四年級就輟學(xué)了，怎么去和別人溝通，我不怎會溝通

• ask_tJ0V2U

  我怕人家看不起我

• 馬琳琳

  要學(xué)會換位思考，多替別人著想，這是溝通的金鑰匙。

• ask_tJ0V2U

  這樣就可以了嗎？我心理沒有問題吧

• 馬琳琳

  沒有心理疾病，你要勇敢的相信自己，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，多和人和朋友聊天。

• ask_tJ0V2U

  嗯，我就是沒有勇氣邁出這道坎，心里老怕了

• 馬琳琳

  人往往邁出第一步是很困難的，但是只有能邁出去，以后就很容易，就很簡單。

• ask_tJ0V2U

  請教一下有什么書可以幫助我的嗎？

• 馬琳琳

  不好意思，我只看醫(yī)學(xué)的書，對于這方面不太了解

• 馬琳琳

  您還有別的要咨詢么？

• ask_tJ0V2U

  沒有了，我所咨詢的就這些，老公因?yàn)槲移獠缓?，現(xiàn)在為了倆孩子的教育問題，思想不一直就要吵上半天才算完，老公不理解人。動不動就說在家的帶孩子有什么好累的。聽到這句話我就火不打一處來，吵架了………

• 馬琳琳

  你可以嘗試讓你老公帶幾天孩子，他才會知道帶孩子的累。

• 馬琳琳

  再見。

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