最近入睡困難注意力不集中怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_XYoke4

  。請問創(chuàng)傷應(yīng)激障礙會持續(xù)多久？這件事從***年發(fā)生?？墒侵钡浆F(xiàn)在我一直有入睡困難，注意力不集中，易怒，高度警覺這些癥狀

• 高希翠

  您好，看您的描述，考慮您是受到現(xiàn)實生活事件強烈的刺激而產(chǎn)生的軀體障礙。睡眠障礙可通過服用腦心舒調(diào)理。心理咨詢師***回復(fù)。

• ask_XYoke4

  睡眠我一直都吃藥才睡得著的

• 高希翠

  做過心理輔導(dǎo)嗎？

• ask_XYoke4

  沒有

• 高希翠

  由于時間較長，建議您，到當(dāng)?shù)刈稍儥C構(gòu)，選擇面詢，效果更好。

• ask_XYoke4

  和你不行么

• 高希翠

  在這里只能選擇電話咨詢，效果相對稍弱。

• ask_XYoke4

  和你聊聊可以么

• 高希翠

  當(dāng)然可以。

• ask_XYoke4

  ***年，我和他認(rèn)識，他是我的初戀。我們在一起快三年。我是單親家庭，我只有媽媽，所以一直都很渴望可以有個完整的家庭。他給過我承諾，說會給我一個家。三年中我們的感情一直都很好，吵架有，但是我們都沒有分過手。那時候我真的想要嫁給他?？墒呛髞恚?**年，一次無意中看到他和我最好的那個朋友的聊天記錄。他們背著我在一起一個多月了。每次和我說忙沒時間什么的都因為在陪這個女生。我不是很容易就相信別人，所以那時候我的好朋友只有她一個人，我什么事都會和她說。突然發(fā)現(xiàn)這件事，我失去了最愛的人和最好的朋友，還有最在乎的承諾。

• 高希翠

  雙重背叛，使您缺乏安全感。

• ask_XYoke4

  這件事，我整整一年，不敢去想關(guān)于他們的事，不敢去接觸和他們有關(guān)的事物。我也自殺過

• 高希翠

  這種打擊確實讓人無法接受。

• ask_XYoke4

  然后我就有著失眠，

• 高希翠

  建議您服用阿普唑侖。

• 高希翠

  配合心理疏導(dǎo)。

• 高希翠

  先調(diào)節(jié)焦慮情緒障礙。

• ask_XYoke4

  到現(xiàn)在這件事我也看開了，只是有的癥狀還在

• ask_XYoke4

  到現(xiàn)在這件事我也看開了，只是有的癥狀還在

• 高希翠

  慢慢會好的，不要強迫自己，以免產(chǎn)生強迫心理。

• 高希翠

  如果自己調(diào)節(jié)有困難，可以尋求咨詢師的幫助。

• 高希翠

  通過系統(tǒng)的，放松練習(xí)。會緩解情緒。

• ask_XYoke4

  我現(xiàn)在剛開始在學(xué)心理學(xué)，可是卻發(fā)現(xiàn)好像不能自醫(yī)

• 高希翠

  先學(xué)習(xí)管理情緒。

• 高希翠

  很晚了，困了，要休息了。

• ask_XYoke4

  好的

• 高希翠

  可以輸入***再次聯(lián)系我。

• 高希翠

  感謝您的信任。祝您身心健康！再見。

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