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迷惑 阻礙 迷茫 難過 提不起干勁 無所謂 矛盾
江蘇徐州陳黎心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。核哒系K、學習困難、人格障礙、婚姻家庭、考試焦慮、抑郁、人際困擾、強迫行為、強迫思維等。
ask_68Kw3Y
迷惑 阻礙 迷茫 難過 提不起干勁 無所謂 矛盾
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錯了
ask_68Kw3Y
不是這個
陳黎
不是什么？
ask_68Kw3Y
咨詢內(nèi)容錯了
ask_68Kw3Y
手快
陳黎
沒關(guān)系的，你重新寫。
陳黎
只要人是對的，就可以了。
ask_68Kw3Y
接觸恐懼
陳黎
接觸什么恐懼？
ask_68Kw3Y
接觸人恐懼 冒冷汗
陳黎
分性別嗎？
陳黎
分年齡大小嗎？
ask_68Kw3Y
好像不分的
陳黎
恐懼的背后是什么？
ask_68Kw3Y
有身體碰觸的或者將會有身體碰觸就會冒汗
陳黎
幼兒園的小朋友也會害怕接觸嗎？
陳黎
坐公交車，乘火車飛機會不會有妨礙？
ask_68Kw3Y
不知道背后是什么
ask_68Kw3Y
不害怕呀 可是會冒汗
陳黎
說說看你通常在什么樣的情況下會冒冷汗。
陳黎
多聯(lián)想一下。
ask_68Kw3Y
比如說碰我的手
ask_68Kw3Y
對就是手
陳黎
幼兒園的小朋友，會嗎？
ask_68Kw3Y
還沒碰過
陳黎
你可以考慮做一個脫敏的練習。
ask_68Kw3Y
怎么做
陳黎
別人不可以碰你的手你可以碰別人的手嗎？
陳黎
你這個癥狀有多久了？
ask_68Kw3Y
我就是想象一下要碰手就冒汗了
陳黎
我知道的，我希望你能做一個系統(tǒng)的心理咨詢。
ask_68Kw3Y
嗯
ask_68Kw3Y
高中開始？
陳黎
第一次呢？
陳黎
第一次別人碰你的手會冒冷汗什么時候。
陳黎
我緊張的時候會冒冷汗，你呢？
ask_68Kw3Y
只記得是學校要跳舞 要牽手
ask_68Kw3Y
對緊張
陳黎
男生女生嗎？
ask_68Kw3Y
對
ask_68Kw3Y
有男有女
陳黎
給你布置個作業(yè)??！你去幼兒園簽女小朋友的手。
陳黎
或者是在你的生活中，誰家的孩子，在那個年齡的，女性的。
陳黎
你在嗎？
ask_68Kw3Y
好像女生會放松點
ask_68Kw3Y
嗯嗯
陳黎
你是說女同學都可以牽手的對嗎？
ask_68Kw3Y
還是會冒汗
陳黎
那男小朋友呢？
陳黎
你可以考慮到網(wǎng)上去下一些放松的音樂聽。
ask_68Kw3Y
會
ask_68Kw3Y
好
陳黎
所以你需要制定一個焦慮的等級表。
陳黎
人際的恐懼大概有幾種治療方法，一種是暴露療法，一種是脫敏療法，還有一種是沖擊療。法。
ask_68Kw3Y
怎么定
ask_68Kw3Y
脫敏
陳黎
你把自己焦慮的人，分成幾種，如性別年齡。然后分成十個等級。
陳黎
從開始，緊張得比較輕，一直到緊張的比較重。
ask_68Kw3Y
好 分完之后呢
陳黎
你說呢？
陳黎
練習呀！
陳黎
當你緊張的時候運用放松的方式來解決這個問題。
ask_68Kw3Y
練到不緊張為止？
陳黎
對頭。
ask_68Kw3Y
我是對真實的人才緊張的
陳黎
先從簡單的做起。
陳黎
誰說練習的時候不用真人了。
ask_68Kw3Y
可是沒人和我練呀
陳黎
那是你的事哦。
陳黎
沒有得創(chuàng)造一個。
ask_68Kw3Y
知道了
陳黎
你先別著急先把焦慮的等級表做好。
ask_68Kw3Y
好
ask_68Kw3Y
晚上再找你
陳黎
好的。
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