心里不舒服胃不好該怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_6EUcYQ

  心里不舒服，我要該怎么辦，胃也不舒服，像是吃不進飯，但是很餓，我該怎么辦

• 李綿東

  您的情況考慮與心情與胃炎都有關，多因工作壓力大、晚睡或飲食不規(guī)律導致，指導意見：按時作息及規(guī)律飲食，如果無效可適當吃些健胃消食的藥物

• ask_6EUcYQ

  都有關系嗎？那我要怎么做才可以，

• ask_6EUcYQ

  我作息時間不規(guī)律，吃飯也不規(guī)律，我不到一個月胖了九斤，怎么樣才能減肥

• 李綿東

  恩，是有一定關聯(lián)的；可以服些保健胃的藥，如“香砂養(yǎng)胃顆粒”或“胃蘇顆?！?p>

• 李綿東

  具體用藥劑量請到醫(yī)院或藥店當面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導為準

• ask_6EUcYQ

  那我一直胖著，什么原因，

• ask_6EUcYQ

  能不能給我一些意見

• 李綿東

  這個因作息不規(guī)律導致內分泌紊亂有很大關系，要改變這情況，建議您首先要開始讓作息規(guī)律，另外可以到醫(yī)院做內分泌方面的檢查

• ask_6EUcYQ

  恩，好吧，那我減肥怎么才能減的下

• 李綿東

  這個就要看個人恒心了，首先飯量要減，平時餓時可以吃生青瓜、西紅柿、熟玉米代替零食，再配合騎自行車或游泳

• 李綿東

  這樣一個月下來就會見效的

• ask_6EUcYQ

  就是，多謝了，我上班的時候沒有時間騎車，還有什么辦法，一個月能減掉多少

• 李綿東

  仰臥起坐，簡單，睡前就可以做

• ask_6EUcYQ

  像我現(xiàn)在喝茶，喝通腸的茶可以嗎？

• 李綿東

  可以，能幫減掉些脂肪

• ask_6EUcYQ

  好吧！做多少個，

• ask_6EUcYQ

  睡前是不能吃飯嗎？

• ask_6EUcYQ

  吃水果行吧！

• 李綿東

  開始每晚做5-10個，3天后改10個，堅持1個月。之后每天15個足夠了

• 李綿東

  睡前肯定不能再吃夜宵了

• ask_6EUcYQ

  謝了，我一定做

• ask_6EUcYQ

  那我上夜班，能不能說些平常注意事項

• 李綿東

  恩，好的，關鍵是恒心，如果覺得難，就1個月后每晚只做10個就好

• ask_6EUcYQ

  那我上夜班，能不能說些平常注意事項

• ask_6EUcYQ

  怎么簽

• 李綿東

  上夜班的話帶些巧克力

• 李綿東

  餓時可以吃點

• 李綿東

  您說簽私人醫(yī)生嗎？

• 李綿東

  是有這個服務，自愿簽的，親

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