常情緒不好易怒怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_990372

  我經(jīng)常情緒不好，很容易動(dòng)怒，我感覺自己患了抑郁癥， 我很容易發(fā)脾氣，但是過后自己又會(huì)感覺很后悔，

• 劉加斌

  您所說的這種情況是精神心理的相關(guān)問題的咨詢，這種情況最好靠自己調(diào)節(jié)一下，可以尋求心理幫助，不要走極端，不要過分焦慮，

• ask_990372

  我控制不住自己的情緒，總會(huì)一點(diǎn)不高興就發(fā)脾氣

• ask_990372

  我是不是有抑郁癥，

• 劉加斌

  找個(gè)愛好

• 劉加斌

  是躁狂

• ask_990372

  我有，但是我專注不了

• 劉加斌

  找人談心

• ask_990372

  談了之后感覺得不到緩解，自己還是會(huì)很生氣，有時(shí)候心情不好，會(huì)自己一個(gè)人關(guān)在房間，把窗簾都拉上就一個(gè)人安靜的在黑暗的房間里，我覺得那樣的世界很好，很舒服

• 劉加斌

  那就多休息，去安靜的地方旅游

• ask_990372

  有時(shí)候因?yàn)閯e人的一句話會(huì)耿耿于懷很不開心

• ask_990372

  有時(shí)候會(huì)沖孩子發(fā)脾氣，可是發(fā)完脾氣后自己很難過，我不想那樣的

• ask_990372

  我控制不住自己的情緒，沒辦法不對(duì)他發(fā)脾氣，

• 劉加斌

  孩子多大了

• ask_990372

  六歲了

• 劉加斌

  去看看醫(yī)生，不行吃點(diǎn)藥控制一下

• 劉加斌

  睡眠好嗎

• ask_990372

  睡眠不太好，有時(shí)老睡不著，有時(shí)睡一會(huì)就會(huì)醒

• 劉加斌

  吃點(diǎn)安眠藥吧

• 劉加斌

  以上為個(gè)人推薦使用，具體劑量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• ask_990372

  我這樣是不是有病

• 劉加斌

  不算，是心境障礙，能調(diào)好

• ask_990372

  需要怎么調(diào)理，我很難受，我總是控制不了自己，心態(tài)差，

• ask_990372

  有時(shí)候我自己都不喜歡自己，明知道那樣不對(duì)，可是還是會(huì)那樣做

• 劉加斌

  慢慢來(lái)，會(huì)好的

• ask_990372

  很長(zhǎng)時(shí)間了，覺得自己越來(lái)越嚴(yán)重

• 劉加斌

  越想越重

• ask_990372

  我該怎么辦，

• 劉加斌

  吃點(diǎn)藥吧

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