工作壓力大焦慮緊張沒有自信是怎么了？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_bf2YD0

  工作壓力大，焦慮緊張，沒有自信，生活消極，不想工作，有厭世傾向。

• 林如群

  你好，我在內(nèi)心感受了一下你的狀態(tài)，覺的工作壓力大，很焦慮緊張，又不太有自信，于是也不想工作，并且覺得這個世界沒什么意思，感到失望和厭煩，情緒有些低落，是這樣嗎？

• ask_bf2YD0

  是的

• 林如群

  現(xiàn)在是想通過心理咨詢來幫助自己，希望可以擺脫這種狀態(tài)，有個新的開始，是嗎？

• ask_bf2YD0

  是的，想改變下目前的狀態(tài)

• 林如群

  你這樣的狀態(tài)有多久了？

• ask_bf2YD0

  大概1個多月

• 林如群

  一個多月，可以說說因為什么事情引起的嗎？

• ask_bf2YD0

  就是工作上碰到比較棘手的事情，感覺很難解決。

• 林如群

  恩，因為工作上遇到比較棘手的事情，自己難以解決，于是信心不足，情緒焦慮，以至于有些

• 林如群

  疲倦，是嗎

• ask_bf2YD0

  是的

• 林如群

  那么你覺得目前的情緒是否適合解決當前的工作問題？

• ask_bf2YD0

  不適合

• 林如群

  當前工作是否已經(jīng)盡了最大努力是面對和解決了？

• ask_bf2YD0

  還沒有解決，正在處理中，可是中途出錯了，擔(dān)心處置不好

• ask_bf2YD0

  無法集中精力工作

• 林如群

  恩。情緒影響，無法集中注意力，過于擔(dān)憂，是嗎？

• ask_bf2YD0

  是的，老是擔(dān)心走神

• 林如群

  假設(shè)結(jié)果失敗，你是否能承擔(dān)后果？

• ask_bf2YD0

  會被領(lǐng)導(dǎo)批評，甚至處分，最壞就是失去工作，應(yīng)該還能承受。

• 林如群

  恩，能夠承受，那么當前狀態(tài)，你覺得如何才能盡最大努力？你需要做哪些調(diào)整？

• ask_bf2YD0

  盡量采取補救措施，然后聽天由命

• 林如群

  恩，做能做的一切，然后隨緣，是嗎？

• ask_bf2YD0

  是的

• 林如群

  那么如果這樣想和這樣做，有什么放不下的，讓你情緒如此低落和焦慮？

• ask_bf2YD0

  一想起要面對困難，心里就緊張和焦慮

• 林如群

  你是在畏懼困難，是嗎？

• ask_bf2YD0

  是的，一想到困難的事情，就害怕?lián)?p>

• 林如群

  那么如此的狀態(tài)，你覺得如何調(diào)整最好？

• ask_bf2YD0

  其實我想逃避，想辭職

• ask_bf2YD0

  如何調(diào)整呢？還沒想清楚

• 林如群

  稍等，我回到家再給你咨詢吧！還在車上的。

• ask_bf2YD0

  好的，要怎么收費嗎？

展開全部內(nèi)容