容易哭應(yīng)該怎么辦呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_NSexcA

  遇到不順心的事就容易哭 會在一些難過的事情里擺脫不出來 因為小時候一些經(jīng)歷有點(diǎn)自卑 考試或者做題的時候會走神 不能整場都集中精神 這是有什么問題嗎要如何擺脫？

• 陳黎

  在大家面前哭，還是一個人偷偷的哭？

• 陳黎

  你在嗎

• ask_NSexcA

  大部分是一個人哭

• 陳黎

  是比較成熟的一種方式

• 陳黎

  不是問題的

• ask_NSexcA

  也經(jīng)常是因為情緒不好家人關(guān)心的時候在他們面前哭

• ask_NSexcA

  然后我媽媽會說我心態(tài)不好總是遇到什么就哭

• ask_NSexcA

  我就覺得很難過 覺得怎么家人都不懂我那樣

• 陳黎

  家人關(guān)心是被理解的哭

• 陳黎

  不算有問題的

• 陳黎

  是的媽媽焦慮才那么說的

• 陳黎

  的確沒有共情

• ask_NSexcA

  我就覺得自己這樣是不是很懦弱 覺得是一點(diǎn)小事都承受不了嗎才選擇哭

• 陳黎

  哭是可以宣泄情緒的，沒有不好

• 陳黎

  是媽媽焦慮了

• 陳黎

  有沒有什么場合都哭

• 陳黎

  你把握的很好啊

• 陳黎

  難道不哭憋著啊

• ask_NSexcA

  我就覺得這樣是不是太感性

• 陳黎

  感性不好嗎？

• 陳黎

  咨詢師不感性是不可以做的

• ask_NSexcA

  我以為要理性才成熟

• 陳黎

  你才21歲，就要熟了

• ask_NSexcA

  太感性不是會很容易受影響

• 陳黎

  蘿卜白菜各有所愛

• 陳黎

  有人喜歡就行

• 陳黎

  哭吧哭吧不是罪

• ask_NSexcA

  連考試什么的 都會一下子想到別處去

• ask_NSexcA

  好不容易集中了精神 一下子又跑了

• 陳黎

  走多長時間

• 陳黎

  3-5次每次1-2分鐘

• 陳黎

  呵呵

• ask_NSexcA

  差不多 每次1。2分鐘 就回來

• ask_NSexcA

  但是做兩道選擇 又跑了

• 陳黎

  那不哭了

• ask_NSexcA

  以前不會阿

• 陳黎

  走的勤了

• 陳黎

  為啥走神

• 陳黎

  不急不急

• 陳黎

  哈

• ask_NSexcA

  就是不知道怎么就會想一些別的事

• 陳黎

  你不用管也會回來的

• 陳黎

  什么事要具體

• ask_NSexcA

  就比如說突然想到前段時間去了什么地方 認(rèn)識了什么人 或者是想自己之后要去干什么

• 陳黎

  沒在當(dāng)下

• 陳黎

  呵呵，喜歡學(xué)習(xí)的是書呆子

• 陳黎

  你不愿意當(dāng)吧

• 陳黎

  呵呵

• ask_NSexcA

  哈哈哈哈哈

• ask_NSexcA

  但是考試的時候

• ask_NSexcA

  不應(yīng)該有這種狀態(tài)阿

• ask_NSexcA

  本來時間就不夠

• 陳黎

  如果光學(xué)習(xí)不考試那多好啊

• 陳黎

  老師不干

• 陳黎

  你就怕考的不夠好

• 陳黎

  沒人表揚(yáng)了嘍！

• ask_NSexcA

  可能真的是我怕考的不夠好 但我還一直心理覺得自己不怕考試

• ask_NSexcA

  你一說我也覺得

• 陳黎

  哭吧哭吧不是罪

• 陳黎

  覺得那啥？

• ask_NSexcA

  覺得自己其實是怕考不好才考試走神阿哈哈哈

• ask_NSexcA

  今天司考成績公布 我差幾分

• 陳黎

  恩，誰規(guī)定必須考上

• ask_NSexcA

  但是覺得讓家人失望了

• ask_NSexcA

  我是法學(xué)本科 還報了輔導(dǎo)班 這樣都沒過

• 陳黎

  你替爸媽考的

• ask_NSexcA

  覺得很差勁

• 陳黎

  那考不上的都是差勁的

• 陳黎

  多少人報名多少人考上了？

• ask_NSexcA

  司考的通過率這幾年都差不多10%

• 陳黎

  報考的還有復(fù)習(xí)好多年的

• ask_NSexcA

  也不是對自己抱了太大希望 就是認(rèn)識的哥哥姐姐都一次過高分過 感覺很有壓力那樣

• 陳黎

  本身就是個嚴(yán)峻的事

• 陳黎

  比較出來的煩惱

• 陳黎

  接納，我就是沒考過去

• 陳黎

  如果你需要你還會去的

• ask_NSexcA

  對啊

• 陳黎

  你哭就是不愿意接納？

• ask_NSexcA

  就覺得自己 高考沒考好 司考沒考好 是不是太笨

• ask_NSexcA

  接納什么

• 陳黎

  你不是成績的問題

• 陳黎

  是心態(tài)

• ask_NSexcA

  我也覺得我心態(tài)不好 但是不知道怎么調(diào)整

• 陳黎

  接納已經(jīng)發(fā)生的

• ask_NSexcA

  是！我確實有點(diǎn)不能接受這現(xiàn)實所以哭

• ask_NSexcA

  大部分哭都是這樣吧

• ask_NSexcA

  可能我幻想得太美好

• 陳黎

  接納了也會哭，默默流淚，暗暗使勁！

• 陳黎

  陪伴你長大！

• ask_NSexcA

  有時候就是是不上勁

• ask_NSexcA

  使

• 陳黎

  很多小的挫折會讓人健康成長，哭是宣泄情緒的一種方式，沒有什么不好！

• ask_NSexcA

  知道應(yīng)該這樣做但卻不去做

• 陳黎

  不必壓抑！

• ask_NSexcA

  謝謝你因為我看周圍人都很樂觀開朗 什么事都能消化那樣

• 陳黎

  你有沒跟著去他家，你怎知他不哭的

• 陳黎

  哭不一定讓你看見對吧

• ask_NSexcA

  也是

• 陳黎

  哭吧哭吧不是罪！

• ask_NSexcA

  其實可能主要是我媽媽 總是說我不樂觀 心態(tài)不好 不謙虛

• ask_NSexcA

  我覺得不懂我

• ask_NSexcA

  覺得難過

• 陳黎

  媽媽沒有接納

• 陳黎

  她不是咨詢師

• 陳黎

  不要求她了

• 陳黎

  媽媽不懂怎樣對待這事，是她自己焦慮了

• 陳黎

  好的，如有需要可以再聯(lián)絡(luò)的

• 陳黎

  也可以考慮包周，梳理一下自己的情緒。

• ask_NSexcA

  好我之前真怕我哭著就抑郁了

• 陳黎

  不哭，才抑郁了呢

• ask_NSexcA

  也是

• 陳黎

  你可以考慮個短程的咨詢？

• 陳黎

  一周左右

• ask_NSexcA

  好的 我需要再聯(lián)系您

• ask_NSexcA

  謝謝你

• 陳黎

  不客氣的

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