有什么健康減肥的方法？

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• ask_Sb5LHA

  我想減肥，想知道健康減肥的方法有哪些？

• 在線醫(yī)生

  你好，一般科學(xué)的減肥方法是適當(dāng)控制飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，過(guò)度的節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體不適，盡量不吃零食，少吃含有高熱量的東西，多跑步，跳舞等運(yùn)動(dòng)，并且堅(jiān)持

• ask_Sb5LHA

  那不吃早點(diǎn)，不吃下午的那頓飯，能減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  不吃早飯容易得膽囊炎的

• 在線醫(yī)生

  而且飲食不規(guī)律會(huì)容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，胃病等多種疾病

• ask_Sb5LHA

  那含高熱量的東西主要在生活中常見(jiàn)的有哪些呢？

• 在線醫(yī)生

  動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉類，肉類都要少吃，可以多吃點(diǎn)粗纖維的素菜增加飽腹感

• ask_Sb5LHA

  比如說(shuō):沙琪瑪，旺旺雪餅，炸土豆粑粑會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

• 在線醫(yī)生

  會(huì)的，零食類的都比較高熱量，油煎油炸的東西

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