我最近心里邊很糾結(jié)應該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_ADsWDo

  您好 我是一名大三的學生 最近的心理狀態(tài)很糾結(jié) 是這樣的 我高中的時候英語成績不錯 甚至是可以讓我驕傲的一門科目 高考的時候英語發(fā)揮的也是最理想的吧 上了大學我一直也覺得我喜歡的科目里一定有英語 想著好好學習英語還想過考研的話考英語專業(yè) 一直對英語報有很高的期待 對自己的要求也比較高 可是正經(jīng)遇到難度并不大的四級考試時我卻感覺我不喜歡英語甚至恐懼英語 仿佛通過考試的欲望不夠強烈？

• 達粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達醫(yī)生。

• ask_ADsWDo

  你好

• ask_ADsWDo

  您好 我是一名大三的學生 最近的心理狀態(tài)很糾結(jié) 是這樣的 我高中的時候英語成績不錯 甚至是可以讓我驕傲的一門科目 高考的時候英語發(fā)揮的也是最理想的吧 上了大學我一直也覺得我喜歡的科目里一定有英語 想著好好學習英語還想過考研的話考英語專業(yè) 一直對英語報有很高的期待 對自己的要求也比較高 可是正經(jīng)遇到難度并不大的四級考試時我卻感覺我不喜歡英語甚至恐懼英語 第一次考試就沒通過 我知道沒通過的原因就是因為我自己的心態(tài)問題 備考階段越是想好好復習越不想復習 感覺自己不在乎這一普通的四級考試 但是其實又很怕過不了 很矛盾

• 達粉會

  能告訴我，你現(xiàn)在的專業(yè)是什么？

• ask_ADsWDo

  會計

• 達粉會

  將來的發(fā)展路線確定了嗎

• ask_ADsWDo

  應該就是當會計

• ask_ADsWDo

  醫(yī)生很忙么？

• 達粉會

  還想過考研的話考英語專業(yè)

• 達粉會

  你好。別著急。我在看你的問題

• ask_ADsWDo

  是的 想過 我在大一的時候不知道是哪兒來的自信

• ask_ADsWDo

  好像是盲目自信

• 達粉會

  對將來的路線。非常確定。對嗎，。實際上，你也不會考研。英語學習好也確實是一種非常好的事情。

• ask_ADsWDo

  我會考研 還是本專業(yè) 會計專業(yè)

• 達粉會

  對于英語四級考試，你只是過分擔憂，而導致了考試發(fā)揮不理想。

• 達粉會

  對嗎

• ask_ADsWDo

  是的 因為我一直覺得自己的英語還是可以的 但是這種自信好像又很空洞 仿佛都是我自己幻想出來的 在面對考試的時候特別想做好反而更緊張了

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  自信的是自己的英語底氣很足。但對于復習過程，真的很認真，并且，認真復習了嗎

• ask_ADsWDo

  沒有其實我特別特別特別想認真復習 但是就是做不到 我也不知道是怎么回事兒 好像很緊張也很害怕

• 達粉會

  復習的那段時間有其他事情發(fā)生嗎。

• 達粉會

  或者說，一心一意復習嗎

• 達粉會

  別難過。一次沒考好。不能說明，我們沒有實力

• ask_ADsWDo

  也沒有什么事情發(fā)生 外部沒有什么事情 可是我心里就是很焦慮很緊張 遇到不會的就更緊張更糟糕了

• 達粉會

  就考了。一次四級

• 達粉會

  對嗎

• ask_ADsWDo

  是的

• 達粉會

  那下次繼續(xù)努力復習?？隙ㄉ洗沃皇菦]復習好。沒找到重點。這一次，憑借你的實力，以及認真的復習。一定會考好的。

• 達粉會

  我記得我考了4次呢。

• 達粉會

  都沒有考過

• ask_ADsWDo

  啊？那你怎么畢業(yè)的呀？

• 達粉會

  想想20年前，我也學習很厲害的樣子。只是考不過

• ask_ADsWDo

  可是沒有通過考試的話怎么證明我們自己的學習實力呢？

• 達粉會

  我只是英語四級考試不好

• 達粉會

  不能說明我其他考試不行啊。

• 達粉會

  我的專業(yè)知識很不錯。

• 達粉會

  我個人實踐能力很強

• 達粉會

  我覺得個人的優(yōu)點很多

• ask_ADsWDo

  那我為什么會這么在乎四級呢？好像在乎到害怕了

• 達粉會

  你看不到個人的優(yōu)點，只在乎一個自己不利的一面。給自己沒有合理的歸因。

• 達粉會

  導致出現(xiàn)了情緒的極端。

• 達粉會

  至現(xiàn)在我都認為。沒考過四級，原來對我真的沒有多厲害的影響。我覺得自己更加聰明，更加成熟，原來四級只不過是一張紙，讓我畢業(yè)的紙。（我們專業(yè)不強制要求，必須過四級）

• ask_ADsWDo

  其實我還參加過一個全國的英語競賽 報著參與的心態(tài) 沒想到還得了二等獎 我挺意外的 可是卻沒有內(nèi)心的開心 因為我覺得是我運氣好 或者說即使得獎了也是應該的

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  你的歸因。總是看不到自己

• 達粉會

  不能合理的歸因。和你的成長過程有很大的關系

• ask_ADsWDo

  反正我總覺得做好的事情都是應該的 做不好就會很難過很難去原諒自己

• ask_ADsWDo

  甚至做成了也不會得到自信心

• 達粉會

  恩

• ask_ADsWDo

  我其實己也挺無奈的 好像總是很矯情 很糾結(jié) 想的很多行動又很少

• ask_ADsWDo

  唉

• 達粉會

  你方便電話咨詢我嗎。我來帶領你找到自我心靈成長。感知自我，接納自我。

• 達粉會

  我相信你看過我的個人信息。我來帶領你找到真實的自我。

• ask_ADsWDo

  電話咨詢的時間都是固定的么？

• 達粉會

  可以根據(jù)你的時間

• 達粉會

  我們協(xié)商的

• ask_ADsWDo

  喔喔

• 達粉會

  恩

• ask_ADsWDo

  其實我在高三的時候在我們當?shù)刈鲞^一次心理咨詢

• ask_ADsWDo

  當時是因為我有強迫性思維的癥狀

• 達粉會

  哦

• ask_ADsWDo

  您說我現(xiàn)在的狀態(tài)和我之前的強迫有沒有聯(lián)系呢？

• 達粉會

  強迫癥的產(chǎn)生，也是一種，自我內(nèi)心力量不足。不夠自信。用自己偏執(zhí)的思維去處理問題。你目前的狀態(tài)，與高三時的問題。起因。都是一樣的

• ask_ADsWDo

  唉

• 達粉會

  小妹妹。積極地解決問題。

• 達粉會

  不要這么擔憂。這么難過

• ask_ADsWDo

  我和我的爸爸媽媽說了他們安慰我其實沒什么的 即使這次不過還有下一次 順其自然就好了 我想說我已經(jīng)得到他們的理解了為什么我還是不肯放過自己呢？

• 達粉會

  你看看我們的溝通過程

• 達粉會

  我給你的理念是什么

• 達粉會

  在嗎

• ask_ADsWDo

  在的

• 達粉會

  恩

• ask_ADsWDo

  您是不是想說我總是盯在自己的不好的一面看 陷入了一種負面的情緒之中

• ask_ADsWDo

  沒有客觀的看

• ask_ADsWDo

  太極端了

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  你的歸因模式。要和你的成長過程結(jié)合起來

• 達粉會

  這種模式一直發(fā)展下去，在你的人生中，還是要出其他問題的。

• ask_ADsWDo

  對 我覺得我每次特別痛苦的原因都一樣 甚至有一種自己很分裂的感覺 腦子里的想法在打架

• 達粉會

  恩

• ask_ADsWDo

  心里面特別沒有力量 特別想找一種外在的依靠 和朋友和父母聊聊就會好一點 但都是暫時的

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  所以，我建議，你最好做心理輔導

• ask_ADsWDo

  那我應該怎么辦呢？

• 達粉會

  讓自己很快地成長起來

• 達粉會

  你目前還停留在特定的成長階段。

• 達粉會

  你明白我的意思嗎

• ask_ADsWDo

  可是我高三的時候做了一次心理咨詢 加上父母和外界的關心和鼓勵然我平靜的度過了高考 我還是遇到近乎一樣的問題了

• 達粉會

  一次

• 達粉會

  就能

• 達粉會

  解決問題嗎

• ask_ADsWDo

  也不算一次 一個療程吧 加起來10天左右

• 達粉會

  10天做了幾次

• ask_ADsWDo

  應該是10個小時吧 5次每次兩個小時

• 達粉會

  不會的

• 達粉會

  那不是心理咨詢

• 達粉會

  一個小時。人的耐受力度。接受程度

• 達粉會

  已經(jīng)很不容易了

• 達粉會

  我給你最合理的解決辦法。也就是做心理咨詢。去掉自己內(nèi)心的負性觀念。讓自己很快地成長起來

• ask_ADsWDo

  其實當時他也建議我一次一小時 主要我當時是高三學習緊張沒辦法來回去 所以沒辦法才一次兩小時的

• 達粉會

  至于你的狀態(tài)，當然。我最大的希望。你不要繼續(xù)發(fā)展。停留在這個階段，積極地進行處理問題。

• ask_ADsWDo

  噢噢

• 達粉會

  恩

• ask_ADsWDo

  好像如果沒有考試的話我還挺平靜的 也挺開心 一遇到壓力的問題就來了

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  你如果對我不信任

• 達粉會

  可以到當?shù)卦僮鲎鲂睦磔o導

• 達粉會

  但是，你的問題。我想我能夠帶領你成長

• ask_ADsWDo

  那您說我現(xiàn)在對四級的這種狀態(tài)會不會是我沒有意識到四級的重要性??？因為我常常不想看英語 還是說正是因為太看重了才會這樣的呢？

• ask_ADsWDo

  我對您還是挺信任的

• 達粉會

  因為我常常不想看英語

• ask_ADsWDo

  我就是接受不了我常常不想看英語

• 達粉會

  你可能認為四級簡單。自我底子足。結(jié)果出乎意料。讓你難以左右。覺得自己的判斷力出錯

• ask_ADsWDo

  對對對 就是這種感覺

• ask_ADsWDo

  覺得和自己想的不一樣

• 達粉會

  恩

• ask_ADsWDo

  那我到底是有自信還是沒自信呢？

• 達粉會

  美歐

• 達粉會

  沒有

• ask_ADsWDo

  我好像不肯承認我的英語沒有我自己想象中那么好 也許我早已退步了 畢竟大學里也沒有好好學英語啊

• 達粉會

  是的

• ask_ADsWDo

  那我為什么不肯承認呢？承認了不是更輕松么？

• 達粉會

  呵呵呵。你把這個問題。

• 達粉會

  跟自己商量一下

• ask_ADsWDo

  我是不是很糾結(jié)我也很無語 更沒辦法說服自己

• 達粉會

  你覺得方便

• 達粉會

  電話咨詢我

• ask_ADsWDo

  要是電話咨詢的話現(xiàn)在就能打電話么？

• 達粉會

  和我預約

• 達粉會

  因為時間會在一個小時。

• 達粉會

  我這里現(xiàn)在有點不方便。

• ask_ADsWDo

  喔喔

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  還有問題嗎

• ask_ADsWDo

  我在問您的過程中好像自己有點想通的感覺 我不想承認自己英語退步了是不是因為只有我英語好了我才能感覺舒服喜歡自己 我沒有辦法去接受一個英語不好的自己？

• ask_ADsWDo

  那我和您預約吧

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  你好?？吹侥愕暮灱s信息了

• 達粉會

  你晚上9點鐘方便接聽電話嗎

• ask_ADsWDo

  一周時間是從今天開始么？要不從明天開始吧 正好周一 怎么樣呢？我今天也不太方便 晚上有事兒

• ask_ADsWDo

  行么？

• 達粉會

  沒事的

• 達粉會

  明天。你和我約定

• 達粉會

  就可以的

• ask_ADsWDo

  好的 明天上午行么？

• ask_ADsWDo

  只能晚上么？

• 達粉會

  明天上午。我沒有時間。上午的話

• 達粉會

  需要到后天

• 達粉會

  我全天有時間的

• ask_ADsWDo

  意思您今天的已經(jīng)排到晚上9點了么？

• 達粉會

  是的

• ask_ADsWDo

  明天晚上行么？

• 達粉會

  明天晚上。8點可以的。

• ask_ADsWDo

  行 好的 那明天晚上吧

• ask_ADsWDo

  我想問一下打這個電話每分鐘多少錢??？怎么收費的呢？

• 達粉會

  我給你打電話

• 達粉會

  就不用付費了

• ask_ADsWDo

  好的 那明天晚上8點吧

• ask_ADsWDo

  謝謝醫(yī)生 和您聊的挺愉快

• 達粉會

  呵呵呵

• ask_ADsWDo

  那我現(xiàn)在除了打電話外 是隨時可以咨詢您的么？

• 達粉會

  我在線

• 達粉會

  就可以咨詢

• 達粉會

  你隨時可以指定我

• 達粉會

  不需要花費的

• ask_ADsWDo

  噢 好的 知道了

• 達粉會

  恩

• 達粉會

  好的。那你先忙吧。我們有事情。再溝通。

• 達粉會

  我先掛線了。

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