三天減肥減了六斤正常嗎？

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• ask_Nedf5E

  面包又不敢吃 ？？？ 還有我三天減了6斤 正常嗎

• 于信玲

  三天減了六斤是不正常的，可能減的是水分，是一種脫水的表現(xiàn)。您不能這樣減肥，會把身體弄壞的。節(jié)制飲食是需要的，但不能過度的節(jié)制，避免吃肥膩煎炸食物，飲食以七分飽為宜。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動鍛煉。避免熬夜，保持心情舒暢。

• ask_Nedf5E

  我每天喝水***ml

• ask_Nedf5E

  我每天運(yùn)動

• 于信玲

  可以的

• ask_Nedf5E

  做100個(gè)仰臥起坐

• 于信玲

  注意減肥的速度不要太快人了

• 于信玲

  可以

• ask_Nedf5E

  那我這樣正常嗎

• ask_Nedf5E

  我是學(xué)生 不知道中午吃什么

• ask_Nedf5E

  食堂不想吃

• ask_Nedf5E

  我每天十點(diǎn)之前睡覺

• ask_Nedf5E

  每天早上吃飯之前一杯溫開水

• ask_Nedf5E

  ？？

• 于信玲

  中午吃普通的食物，吃七分飽就可以的，可以隨意的吃，不吃肥膩煎炸食物就可以的

• 于信玲

  早飯要吃如如牛奶、雞蛋、瘦肉等需要吃點(diǎn)

• ask_Nedf5E

  手撕包可以吃嗎

• ask_Nedf5E

  中午的時(shí)候

• ask_Nedf5E

  學(xué)校小賣部只有面包

• ask_Nedf5E

  我可以吃的

• 于信玲

  可以的

• 于信玲

  吃七分飽就可以的

• ask_Nedf5E

  晚飯不吃行嗎

• 于信玲

  注意選擇無糖類型的食物

• ask_Nedf5E

  我每天喝水都感覺好飽

• ask_Nedf5E

  手撕包有糖分的

• ask_Nedf5E

  你建議我 去大超市買什么食物 適合中午吃的

• 于信玲

  如果不是過分的甜就不要緊的

• 于信玲

  無糖類型的食品就可以的

• ask_Nedf5E

  嗯

• ask_Nedf5E

  餅干可以嗎。

• 于信玲

  無糖類型的可以吃

• ask_Nedf5E

  我看有些人糖尿病吃什么粗糧餅干

• ask_Nedf5E

  好啊

• 于信玲

  嗯，您吃糖尿病人的食譜就可以的

• ask_Nedf5E

  可以的。 我我這樣一個(gè)月最多瘦多少

• ask_Nedf5E

  我現(xiàn)在太胖了124斤

• ask_Nedf5E

  身高165

• 于信玲

  2-4斤

• ask_Nedf5E

  我想減到100斤

• ask_Nedf5E

  那我三天6斤不正常啊！

• ask_Nedf5E

  還有我吃減肥藥了，

• ask_Nedf5E

  有牌子的

• 于信玲

  吃減肥的藥物不好的

• ask_Nedf5E

  啊

• 于信玲

  別吃了

• ask_Nedf5E

  嗯

• 于信玲

  經(jīng)常做瑜珈、健美體操

• 于信玲

  認(rèn)真看看上面的回復(fù)，之后有什么問題可以再來找我，祝健康快樂，再見！

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