減肥半年了都不怎么吃米飯現(xiàn)在吃會(huì)胖嗎？

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• ask_W1MK3Q

  我減肥半年了。。。都不怎么吃米飯。。。請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在吃會(huì)胖嗎。。。？我現(xiàn)在不想減了想保持

• 在線醫(yī)生

  減肥的關(guān)鍵是少吃飯多運(yùn)動(dòng)。少吃肥膩高脂高糖的東西，要清淡飲食、晚飯一定要少吃或是不吃。建議你經(jīng)常的稱重，按照體質(zhì)飲食和鍛煉。這樣就會(huì)好的。

• ask_W1MK3Q

  那米飯?jiān)摮远嗌佟?。。?p>

• 在線醫(yī)生

  吃一碗半就可以

• ask_W1MK3Q

  一碗半。。。？！

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  就是平時(shí)用是碗

• ask_W1MK3Q

  我減肥時(shí)都吃玉米 或粥的。。。

• 在線醫(yī)生

  可以的啊

• ask_W1MK3Q

  突然吃一碗半飯。。。

• ask_W1MK3Q

  會(huì)反彈很多吧。。。

• 在線醫(yī)生

  也是需要根據(jù)每天的運(yùn)動(dòng)量吃飯的

• ask_W1MK3Q

  我天天運(yùn)動(dòng)的 腹肌鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  很好

• 在線醫(yī)生

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_W1MK3Q

  還有。。。我晚上都不怎吃的。。。吃燕麥或綠豆湯 和紅豆薏或是只吃水果的有。?！，F(xiàn)在不想吃了吃些什么好。。。

• 在線醫(yī)生

  少吃肥膩高脂高糖的東西，要清淡飲食、晚飯一定要少吃或是不吃。

• 在線醫(yī)生

  按照上面的飲食原則就好

• ask_W1MK3Q

  我減肥時(shí)都吃700多或800多 現(xiàn)在不想減了想保持該吃多少卡

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