大腿和臀部變粗變大。如何才能去掉?

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• ask_cf_Z2E

  大腿和臀部變粗變大。如何才能去掉，在學(xué)校，場(chǎng)地和工具有限

• 在線醫(yī)生

  你好，這個(gè)情況建議你平時(shí)多跑步，爬山運(yùn)動(dòng)，一般運(yùn)動(dòng)減肥是最有效最健康的方式，

• ask_cf_Z2E

  運(yùn)動(dòng)過(guò)后又要回教室坐著上課，會(huì)影響嗎？

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有影響的，平時(shí)避免過(guò)食肥膩

• ask_cf_Z2E

  那請(qǐng)問(wèn)仰臥起坐能減臀部的肉嘛？

• 在線醫(yī)生

  可以的，還可以鍛煉腰部肌肉

• ask_cf_Z2E

  那建議做多少個(gè)合適？

• 在線醫(yī)生

  一次20-30，一天2次

• ask_cf_Z2E

  加大量，一次一百可以么？

• 在線醫(yī)生

  可以的，如果自己耐受的話，完全可以

• ask_cf_Z2E

  好的，一周中間可否有間隔？

• 在線醫(yī)生

  一般可以有1-2天間隔的

• ask_cf_Z2E

  好的，請(qǐng)問(wèn)坐久了會(huì)不會(huì)導(dǎo)致臀部變大？

• 在線醫(yī)生

  可能需要2月左右的，需要堅(jiān)持的

• ask_cf_Z2E

  嗯，好的，那請(qǐng)問(wèn)坐久了會(huì)對(duì)臀部有影響嘛？主要天天都在教室里

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)有一定影響，但是不大的，建議你課間不要在坐，盡量起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)

• ask_cf_Z2E

  好的，謝謝了。

• 在線醫(yī)生

  不客氣的，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢

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