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怎么樣才能夠讓自己長點(diǎn)肌肉呢？

怎么樣才能長肌肉，170CM，100斤

ask_5rbVOs 2014-11-07 20:47:12

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫展峰 主治醫(yī)師

稷山縣人民醫(yī)院   骨外科

主治疾?。侯i椎間盤突出癥、頸椎病、頸椎后縱韌帶骨化癥、脊柱側(cè)凸癥、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、脊柱骨折

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  • ask_5rbVOs

    怎么樣才能長肌肉，170CM，100斤

  • 孫展峰

    長肌肉的基礎(chǔ)就是要高蛋白營養(yǎng)物質(zhì)的攝入的運(yùn)動(dòng)健身鍛煉。建議可以每天牛肉或者蛋白粉口服觀察。

  • ask_5rbVOs

    吃挺多，運(yùn)動(dòng)量也大，就是不長肉

  • 孫展峰

    多大年齡

  • 孫展峰

    職業(yè)呢

  • 孫展峰

    有胃腸道疾病沒有呢

  • 孫展峰

    幾天大便一次呢

  • ask_5rbVOs

    18，學(xué)生…以前有過腸胃炎！家里人都挺瘦

  • 孫展峰

    胃鏡檢查過嗎

  • 孫展峰

    有胃病肯定是吸收不好原因可以檢查治療胃病

  • ask_5rbVOs

    沒有檢查過

  • 孫展峰

    建議查一下胃腸道方面

  • ask_5rbVOs

    大概兩天大便一次

  • ask_5rbVOs

    腸胃有問題，沒有癥狀？

  • 孫展峰

    慢性胃病沒有的

  • 孫展峰

    還有什么問題嗎？

  • 孫展峰

    我上面提到了吃牛肉和蛋白粉，平時(shí)吃的多并不一定長肌肉的。

  • 孫展峰

    祝你生活愉快。

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