閃過一次腰現(xiàn)在腰很脆弱怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_179819

  腳可以抬很高，將近90度則不痛，我感覺像閃到腰

• 孫展峰

  對(duì)于你這情況是做的直腿抬高試驗(yàn)是陰性的。說明坐骨神經(jīng)沒有壓迫的可能?？梢赃M(jìn)一步檢查腰椎方面。

• ask_179819

  怎么檢查呢？我是自從很早之前閃過一次腰，現(xiàn)在好像腰都很脆弱，大前天抬了一次重物，腰背第二天就酸痛了，后來坐沙發(fā)久了點(diǎn)，昨天開始腰就酸疼。我女性，32周歲

• 孫展峰

  多久時(shí)間了呢

• 孫展峰

  職業(yè)呢

• 孫展峰

  腰椎拍片，CT，核磁共振可以查一下。

• ask_179819

  也就是這兩天的時(shí)間，家庭主婦，我想問下在家里該做什么注意？

• 孫展峰

  避免長(zhǎng)時(shí)間坐，站立和彎腰。

• 孫展峰

  ***搜索腰肌鍛煉圖片跟著鍛煉有幫助的。

• 孫展峰

  睡硬板床，不要?jiǎng)诶?，搬重?p>

• 孫展峰

  做哪些治療了呢？

• 孫展峰

  在嗎

• ask_179819

  現(xiàn)在就是昨晚上家人給擦了黃道益活絡(luò)油。然后現(xiàn)在就是平躺

• 孫展峰

  膏藥也可以試試效果更好

• 孫展峰

  主要還是腰肌勞損。腰肌不夠發(fā)達(dá)試試上面說的腰肌鍛煉方法

• ask_179819

  什么膏藥？黃道益可以么？

• 孫展峰

  云南白藥膏就不錯(cuò)。你說的那個(gè)是活絡(luò)油也可以的。

• ask_179819

  好的，多謝醫(yī)生，但是現(xiàn)在痛著不能鍛煉吧

• 孫展峰

  還有什么問題嗎？

• 孫展峰

  疼痛劇烈就不要鍛煉不痛了開始鍛煉預(yù)防以后再痛

• ask_179819

  好的！我知道了，多謝你

• 孫展峰

  祝你早日康復(fù)，生活愉快。

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