事情做不好的時候會特別的焦慮怎么辦

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• 劉真

  你好，一般來說人一開始的焦慮都會有一個對象，也就是為什么事情而著急。不知道，你是否能找到引發(fā)自己焦慮的事件或一些事件嗎？

• ask_354588

  能

• ask_354588

  都是有事情做不好的時候

• ask_354588

  就會這樣

• 劉真

  呵呵。你明確知道是哪些事讓你焦慮。

• ask_354588

  嗯

• ask_354588

  一般時間越緊張越做不好的時候越嚴重

• 劉真

  你焦慮的原因是害怕自己做不好一些事情，是嗎？

• ask_354588

  嗯

• 劉真

  你這種焦慮多長時間了？

• ask_354588

  有一段時間了 最近好像更嚴重

• ask_354588

  最近明顯感覺到焦慮 以前好像只是不自覺點摳抓皮膚頭皮

• 劉真

  你的意思是自己一直會有這種緊張，最近越來越明顯了，是嗎？

• ask_354588

  不自覺的

• ask_354588

  差不多吧

• 劉真

  你可以找到讓你最近特別緊張的事件嗎？

• ask_354588

  我是學生 對我而言就是考試

• 劉真

  你現(xiàn)上高中嗎？

• ask_354588

  大學

• 劉真

  哦。你認為你平時努力了嗎？

• ask_354588

  還好吧

• ask_354588

  大學比較累

• 劉真

  你對考試結(jié)果的期待是什么呢？

• 劉真

  這是什么意思？你的期待讓你痛苦嗎？

• ask_354588

  我是感覺考試要到了 但是我已經(jīng)復(fù)習不完了

• 劉真

  如果在考試前發(fā)現(xiàn)要看的書還沒有看，確實是件讓人緊張的事。這種焦慮是正常的。不過你需要把它限制在合理的范圍，使它不至于生理化。

• ask_354588

  怎么做呢

• 劉真

  盡人事，知天命。

• ask_354588

  …

• ask_354588

  您好專業(yè)

• 劉真

  所以我們剛才談到期待。說實話，一份耕耘一份收獲。

• ask_354588

  您說的對的

• 劉真

  你可以接受，這太好了。

• ask_354588

  但是對我沒有什么實際的幫助

• 劉真

  呵呵，看來還是沒有真正接受。

• ask_354588

  祝您生活愉快……

• 劉真

  你再想想吧。如果你想認真對待焦慮的問題，還需要電話咨詢。

• 劉真

  祝好！

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