怎么樣做有效的運(yùn)動(dòng)？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_N_nfiM

  體重一直保持在120，為什么？，喝水都長(zhǎng)肉得樣子

• 在線醫(yī)生

  你好，目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，你可以每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)就行，也可以配合適度的節(jié)食，效果很好的

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫助的？

• ask_N_nfiM

  如何有效得去運(yùn)動(dòng)，或者節(jié)食？飲食上該注意什么呢？

• 在線醫(yī)生

  飲食上少吃主食，多吃蔬菜水果就行

• 在線醫(yī)生

  每天慢跑40分鐘就行

• ask_N_nfiM

  最近一段時(shí)間吃面食比較多，面食會(huì)發(fā)胖嗎？

• 在線醫(yī)生

  面食最不利用減肥

• ask_N_nfiM

  不利消化嗎

• 在線醫(yī)生

  熱量大，增肥

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫助的？

• ask_N_nfiM

  有什么可以代替主食得？

• 在線醫(yī)生

  吃不飽用蔬菜水果代替

• ask_N_nfiM

  水果怎么吃吃都不會(huì)胖嗎

• 在線醫(yī)生

  要配合運(yùn)動(dòng)的

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫助的？

• 在線醫(yī)生

  抱歉，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有追問(wèn)系統(tǒng)會(huì)結(jié)束對(duì)話，請(qǐng)根據(jù)咨詢(xún)結(jié)束后的提示關(guān)注并重新指定我咨詢(xún)，我會(huì)及時(shí)為您解答

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