怎么緩解神經(jīng)緊張??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_z2YT40

  醫(yī)生，我最近神經(jīng)老是緊張兮兮的焦慮不安覺得有不好的事發(fā)生，覺得生活沒意思，對(duì)什么都不感興趣，很失眠，老是胡思亂想，沒有安全感，不敢把心里的話和別人說，害怕對(duì)方會(huì)不在意，也不喜歡和別人交流……

• 達(dá)粉會(huì)

  你好

• 達(dá)粉會(huì)

  我是心理醫(yī)生達(dá)醫(yī)生

• 達(dá)粉會(huì)

  是學(xué)生嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  最近發(fā)生什么事情了嗎

• ask_z2YT40

  上班了。沒發(fā)生什么，常常莫名其妙這樣，找不到原因

• 達(dá)粉會(huì)

  周邊人際關(guān)系處理的好不好、

• ask_z2YT40

  還可以，沒什么矛盾

• 達(dá)粉會(huì)

  你目前的生活滿意嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  做什么工作

• ask_z2YT40

  空下來發(fā)著呆心里就很難過，看到落葉也很難過，然后很難過就會(huì)掉眼淚，我也不知道為什么，我是不是神經(jīng)太敏感了

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• ask_z2YT40

  服裝店上班

• 達(dá)粉會(huì)

  喜歡嗎

• ask_z2YT40

  心情好的時(shí)候就喜歡，不好的時(shí)候就不喜歡

• 達(dá)粉會(huì)

  內(nèi)心深處

• 達(dá)粉會(huì)

  想做什么工作

• 達(dá)粉會(huì)

  知道嗎

• ask_z2YT40

  不知道

• 達(dá)粉會(huì)

  這個(gè)或許是你真正的困惑

• 達(dá)粉會(huì)

  因?yàn)槟悴恢雷约合胍裁?p>

• 達(dá)粉會(huì)

  不知道自己的未來在哪里

• ask_z2YT40

  我對(duì)周圍的一切都沒有安全感

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• 達(dá)粉會(huì)

  為什么

• ask_z2YT40

  不知道。不想把心里的想法想說的話說出來，那種感覺就像裸體走在街上，通常我都寫日記，過幾天然后刪掉，寫了在刪……

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• 達(dá)粉會(huì)

  是這樣子，你的問題。我建議電話咨詢

• 達(dá)粉會(huì)

  或許我能帶給你更多的幫助

• ask_z2YT40

  可是我不想打電話

• 達(dá)粉會(huì)

  電話。你會(huì)是另外一種感受

• 達(dá)粉會(huì)

  相信我?guī)Ыo您的是安全。溫暖

• 達(dá)粉會(huì)

  這是一個(gè)剛剛結(jié)束的電話咨詢

• ask_z2YT40

  目前我接受不了電話咨詢，

• 達(dá)粉會(huì)

  為什么呢

• 達(dá)粉會(huì)

  當(dāng)我們有更好地解決問題的方式的時(shí)候。為什么不去選擇。

• ask_z2YT40

  一看到你讓我電話咨詢我很緊張，有點(diǎn)害怕

• 達(dá)粉會(huì)

  我會(huì)帶領(lǐng)你平靜

• 達(dá)粉會(huì)

  帶領(lǐng)你走向你想要的安全。內(nèi)心強(qiáng)大。

• 達(dá)粉會(huì)

  有主見

• 達(dá)粉會(huì)

  而不是躲在一邊觀察落葉，觀察墜星

• ask_z2YT40

  我喜歡聽木魚的聲音，會(huì)讓人心里特別寧靜

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  不錯(cuò)的

• 達(dá)粉會(huì)

  內(nèi)心平靜不是來自于聲音。是來自于觀念。來自于內(nèi)心的強(qiáng)大。你會(huì)處理自己的問題。積極做自己想要的

• 達(dá)粉會(huì)

  也就是說。我們有問題。處理問題。有情緒。處理情緒。任何事情，我們積極的解決

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)不對(duì)

• ask_z2YT40

  我從來不覺得我有什么問題，只是他們和我不一樣，不能在一條線上交流

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• 達(dá)粉會(huì)

  最近神經(jīng)老是緊張兮兮的焦慮不安覺得有不好的事發(fā)生，覺得生活沒意思，對(duì)什么都不感興趣，很失眠，老是胡思亂想，沒有安全感，不敢把心里的話和別人說，害怕對(duì)方會(huì)不在意，也不喜歡和別人交流

• 達(dá)粉會(huì)

  是不是，不僅僅是一個(gè)不能在一條線上九流呢

• 達(dá)粉會(huì)

  如果只是交流問題

• 達(dá)粉會(huì)

  你會(huì)緊張不安嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  在嗎

• ask_z2YT40

  我是這么想的

• 達(dá)粉會(huì)

  如果對(duì)方不值得你溝通。

• ask_z2YT40

  會(huì)，現(xiàn)在就很緊張

• 達(dá)粉會(huì)

  你會(huì)很自然的選擇你的溝通氛圍

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)不對(duì)

• 達(dá)粉會(huì)

  如果只是交流問題

• 達(dá)粉會(huì)

  你不會(huì)緊張不安

• 達(dá)粉會(huì)

  覺得生活沒意思，對(duì)什么都不感興趣，很失眠，老是胡思亂想，沒有安全感，不敢把心里的話和別人說，

• 達(dá)粉會(huì)

  我們需要正視問題

• 達(dá)粉會(huì)

  我是心理咨詢師。

• 達(dá)粉會(huì)

  我要帶領(lǐng)你

• 達(dá)粉會(huì)

  走出困惑。

• ask_z2YT40

  就像現(xiàn)在，我把燈關(guān)了，對(duì)著手機(jī)屏幕，我能感覺到我全身的神經(jīng)在跳動(dòng)，像吃了跳跳糖

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• 達(dá)粉會(huì)

  你需要我代理你

• 達(dá)粉會(huì)

  帶領(lǐng)你

• 達(dá)粉會(huì)

  走出自己的不良情緒

• 達(dá)粉會(huì)

  心理問題。本身文字咨詢就不能很好的了解問題。也不能給你帶來非常好的幫助

• 達(dá)粉會(huì)

  我能感受到你內(nèi)心的不安

• 達(dá)粉會(huì)

  你簽約我的電話。我們約定電話咨詢的時(shí)間

• 達(dá)粉會(huì)

  相信我。

• 達(dá)粉會(huì)

  可以幫你走出來

• ask_z2YT40

  我印象里，和不認(rèn)識(shí)的人通話，告訴他你日記里的話，那就被曝光了，如果是文字的話刪掉什么都沒有了

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  是這樣子。你看看我的建議。相信對(duì)你是很好的。我是心理咨詢師。我要帶領(lǐng)你走出自己的心理誤區(qū)。

• ask_z2YT40

  我嘗試著養(yǎng)花種草，舒緩情緒，但是過了兩天就提不起勁了，

• 達(dá)粉會(huì)

  你需要看我的建議的

• 達(dá)粉會(huì)

  內(nèi)心里的負(fù)性觀點(diǎn)

• 達(dá)粉會(huì)

  你需要?jiǎng)e人來帶領(lǐng)

• 達(dá)粉會(huì)

  你自己目前沒有能力帶領(lǐng)自己的

• 達(dá)粉會(huì)

  在嗎

• ask_z2YT40

  在

• 達(dá)粉會(huì)

  建議電話咨詢

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)你真的非常好

• 達(dá)粉會(huì)

  這是昨晚上的一個(gè)電話咨詢效果

• 達(dá)粉會(huì)

  文字根本無法感受

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)不對(duì)

• ask_z2YT40

  隔墻有耳，會(huì)被人聽到的

• 達(dá)粉會(huì)

  你和我約定時(shí)間

• 達(dá)粉會(huì)

  你找個(gè)舒適的地方和我打電話就可以的

• ask_z2YT40

  我現(xiàn)在就跟緊張，特別緊張

• 達(dá)粉會(huì)

  那我怎么做

• 達(dá)粉會(huì)

  緊張的根源在于那里

• ask_z2YT40

  我不知道

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• 達(dá)粉會(huì)

  內(nèi)心缺乏愛的孩子。我會(huì)帶領(lǐng)你。往前走

• 達(dá)粉會(huì)

  積極地面的問題。

• 達(dá)粉會(huì)

  沒什么過不去的

• 達(dá)粉會(huì)

  是這樣子

• 達(dá)粉會(huì)

  建議及時(shí)的簽約我的電話

• 達(dá)粉會(huì)

  等你方便我們就可以打電話

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)你是比較好的

• 達(dá)粉會(huì)

  現(xiàn)在時(shí)間比較晚了

• 達(dá)粉會(huì)

  我先掛線了。

• 達(dá)粉會(huì)

  非常抱歉。

• ask_z2YT40

  安。

• 達(dá)粉會(huì)

  給你一個(gè)溫暖的擁抱

• 達(dá)粉會(huì)

  讓你感受到愛。感受到溫暖

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