懷孕期胖產(chǎn)后一直沒瘦該怎么減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_t42-b8

  懷孕期胖，產(chǎn)后一直沒瘦，年齡25身高162體重140

• 江志超

  您好

• ask_t42-b8

  好

• 江志超

  140，是有點(diǎn)

• ask_t42-b8

  以前100

• 江志超

  現(xiàn)在時(shí)哺乳期？

• ask_t42-b8

  沒有

• ask_t42-b8

  寶寶一直喝奶粉

• 江志超

  哦

• 江志超

  請問想咨詢什么內(nèi)容呢？

• ask_t42-b8

  現(xiàn)在想減肥，

• 江志超

  過胖?

• ask_t42-b8

  嗯

• 江志超

  晚上睡覺小孩是您自己帶嗎？

• ask_t42-b8

  嗯

• ask_t42-b8

  是的

• 江志超

  產(chǎn)后部分女性因?yàn)轱嬍筹嬍?、心理飲食等原因，?huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)平衡紊亂

• ask_t42-b8

  那怎么辦

• 江志超

  特別是產(chǎn)后小孩沒有哺乳的女性，更容易出現(xiàn)

• ask_t42-b8

  我這也是屬于吃胖的

• 江志超

  請問你小孩多大？

• ask_t42-b8

  九個(gè)月

• 江志超

  是這樣的，您在這個(gè)階段，由于小孩沒有哺乳，加上運(yùn)動(dòng)不多，建議適當(dāng)?shù)亩匡嬍?p>

• 江志超

  飲食以葷素適當(dāng)搭配為主，少吃水果

• ask_t42-b8

  還有呢

• 江志超

  有條件的話堅(jiān)持每周跑步或打羽毛球1-2次

• 江志超

  這個(gè)時(shí)間段不能刻意去減肥

• ask_t42-b8

  不需要用減肥產(chǎn)品嗎

• 江志超

  不可以哦

• ask_t42-b8

  都大半年了，一直沒瘦

• 江志超

  產(chǎn)后1年只要飲食控制合理，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，待機(jī)體平衡機(jī)制恢復(fù)后，身體也會(huì)逐漸平衡的

• ask_t42-b8

  現(xiàn)在吃的也少，

• ask_t42-b8

  帶小孩沒時(shí)候去健身房

• 江志超

  您平時(shí)怕冷嗎？

• ask_t42-b8

  不怕

• ask_t42-b8

  現(xiàn)在天天喝茶，有影響嗎

• 江志超

  大便情況呢？

• 江志超

  有，茶不得多喝

• 江志超

  茶類的部分脂質(zhì)會(huì)影響消化

• ask_t42-b8

  不是喝茶也能減肥

• 江志超

  哈哈，不是的哦

• 江志超

  任何東西都得適量

• 江志超

  茶適當(dāng)喝喝可以，當(dāng)時(shí)拿來減肥，還真不妥當(dāng)

• ask_t42-b8

  哦

• ask_t42-b8

  那怎么才能有效的減呢

• 江志超

  飲食定量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要長期坐著

• 江志超

  飯后出去散散步

• 江志超

  另外，少吃水果生冷

• ask_t42-b8

  我想健康的減，所以一直沒有用減肥產(chǎn)品

• 江志超

  您的想法是對的

• ask_t42-b8

  呵呵

• ask_t42-b8

  這么久也沒見自己瘦

• 江志超

  我認(rèn)為你現(xiàn)在應(yīng)先這樣：飲食定量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要長期坐著 飯后出去散散步 另外，少吃水果生冷，保持每天愉悅的心情

• ask_t42-b8

  哦

• 江志超

  祝您健康

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