我想選擇一些效果快又健康的減肥方式，該如何減肥呢?

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• ask_g_P5AM

  我20歲，但是很胖，不想藥物減肥，我想選擇一些效果快又健康的減肥方式，該如何減肥呢？？

• 王超子

  控制飲食，增加運動，每次運動必須超過半小時才能起到減肥效果，一定不要吃夜宵和喝飲料！

• 王超子

  也可以適當使用針灸減肥！

• 王超子

  還有什么可以幫助您的地方嗎？

• ask_g_P5AM

  好的，謝謝你啊

• 王超子

  感謝您對我們工作的理解和支持！再見！

• ask_g_P5AM

  那吃水果減肥效果會如何呢？

• 王超子

  蘋果、葡萄、韭菜、辣椒、大蒜、牛奶、冬瓜、黃瓜、蘿卜、胡蘿卜、木耳、海帶、芹菜、山藥、玉米、燕麥等

• 王超子

  這些食物對減肥有一定作用

• ask_g_P5AM

  多吃香蕉，西紅柿，黃瓜，效果好嗎？

• 王超子

  是有一定作用的！可以多吃一些！

• ask_g_P5AM

  好的

• ask_g_P5AM

  謝謝

• 王超子

  最好不要吃零食！

• ask_g_P5AM

  哦哦

• ask_g_P5AM

  喝什么樣的牛奶呢

• 王超子

  也不要喝飲料！牛奶是可以喝的！

• ask_g_P5AM

  酸奶？？

• 王超子

  酸奶也是可以喝的！

• ask_g_P5AM

  好的

• ask_g_P5AM

  我知道了

• 王超子

  還有什么可以幫助您的地方嗎？

• ask_g_P5AM

  沒有了

• ask_g_P5AM

  謝謝哦

• 王超子

  甜食也要少吃！

• 王超子

  感謝您對我們工作的理解和支持！再見！

• 王超子

  如果您對我的解答滿意可以直接關(guān)注我，或簽約我是私人醫(yī)，再有什么疑問可生以直接聯(lián)系我***

• ask_g_P5AM

  再見

• 王超子

  感謝您對我們工作的理解和支持！再見！

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