請問怎樣收縮肌肉訓(xùn)練呢？

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• ask_NxhegY

  醫(yī)生怎么收縮肌肉訓(xùn)練，要怎么去做才可以。

• 劉步友

  你這個問題是你要鍛煉哪里的肌肉。還有你是不是受過傷的，這和鍛煉強度有關(guān)系的，不能急，要慢慢來

• ask_NxhegY

  就是腳踝骨裂

• 劉步友

  有好長時間了

• ask_NxhegY

  是要收縮小腿肚子的肌肉嗎？35天了

• 劉步友

  現(xiàn)在你可以自己按摩小腿肌肉，循序漸進的來，不能急

• ask_NxhegY

  可是我沒有去醫(yī)院下石膏，醫(yī)生我多久可以走路

• 劉步友

  你這個要慢慢來，不能急，如果骨折了，一般要3個月才能的

• ask_NxhegY

  那我這個是骨裂，需多久呢，我準(zhǔn)備到40天去醫(yī)院拍個片子，如果恢復(fù)的好就可以吧

• 劉步友

  可以去看看，有一定的作用的，觀察骨頭的生長撒

• ask_NxhegY

  有一定作用什么意思醫(yī)生？那我現(xiàn)在這樣需要做肌肉收縮嗎

• 劉步友

  你還是可以吃點鈣片，加點仙靈骨葆，具體用量去醫(yī)院咨詢藥師

• 劉步友

  其實現(xiàn)在不必要做，休息一段時間

• ask_NxhegY

  嗯，懂了，那我現(xiàn)在需要做肌肉收縮嗎

• 劉步友

  也沒有那必要，如果把石膏拆了再慢慢做吧

• 劉步友

  還有問題嗎

• ask_NxhegY

  沒了

• 劉步友

  好的，祝你早日康復(fù)，拜拜

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