腳扭傷一個月了還疼怎么辦？

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• ask_314310

  我的腰扭傷一個月了，現(xiàn)在還是疼，但是疼輕了，就是一用力還是疼，平常坐著也不舒服特別累，怎么回事

• 蘇磊

  腰扭傷的原因，有很多。扭傷的是肌肉或者骨頭。還有一些腰椎間盤突出。坐骨神經(jīng)受壓。首先明確是哪一種？

• ask_314310

  我拍片了，沒事

• ask_314310

  也能跑步，打球

• 蘇磊

  有沒有臀步的肌肉痛或者腿發(fā)麻的情況。

• ask_314310

  沒事

• ask_314310

  沒有

• ask_314310

  就是腰感覺有個筋不舒服，特別累，還有疼

• ask_314310

  走路抬腿，都沒事，就是坐著非常不舒服

• ask_314310

  是不是快好了，還是別的病

• 蘇磊

  做按摩嗎？

• ask_314310

  沒做過

• ask_314310

  我這是哪有??？腰沒養(yǎng)好還是

• ask_314310

  就是腰坐著特別難受。

• ask_314310

  怎么坐我不舒服，就是累，疼也有點

• 蘇磊

  找過醫(yī)生給你查體嗎？

• ask_314310

  查了，拍片說沒事，我前天還打球來，就是運動過大，就疼，

• 蘇磊

  這個時候你不需要過大的運動。否則會加重病情的

• ask_314310

  我坐著特別難受，怎么回事

• ask_314310

  怎么座也不舒服

• 蘇磊

  因為沒有辦法查體。這個部位無非就是肌肉和骨骼。

• ask_314310

  查體是什么

• ask_314310

  我骨頭肯定沒事，就是肌肉有事嗎？

• ask_314310

  不會筋有事吧？

• 蘇磊

  很有可能就是肌肉的問題。骨骼外還有肌腱

• ask_314310

  那我這怎么辦

• ask_314310

  坐著不舒服

• ask_314310

  怎么坐著也累，也難受

• 蘇磊

  買一個腰圍子。平時做一下熱敷治療。

• ask_314310

  能運動嗎？

• ask_314310

  我坐著難受，你說怎么辦？

• 蘇磊

  運動選擇一些不傷腰的運動吧比如游泳啊！散步啊

• ask_314310

  但是我現(xiàn)在坐著難受，也累，

• ask_314310

  我跑步跳都可以，就是腰不舒服

• ask_314310

  站著也累

• 蘇磊

  有腎結(jié)石問題嗎？

• ask_314310

  沒有

• ask_314310

  別的病沒有，就是打球扭腰了

• 蘇磊

  做熱療吧

• ask_314310

  怎么注意我

• 蘇磊

  一些導致不舒服的運動要減少，同時要進行熱療，就是熱敷，方便的話可以泡熱澡，緩解肌肉的疲勞

• ask_314310

  蒸?？梢詥?p>

• ask_314310

  桑拿

• 蘇磊

  可以的

• ask_314310

  一般幾天就好了

• 蘇磊

  內(nèi)部軟組織有的會完全愈合，但很多有的是留一點后遺癥

• ask_314310

  天天熱敷

• 蘇磊

  恩

• ask_314310

  后遺癥是永遠疼著？

• ask_314310

  永遠這樣？

• 蘇磊

  不是啊，天氣暖時候會好，冷的時候就可能重一點

• ask_314310

  好好養(yǎng)，沒事吧

• ask_314310

  好好養(yǎng)，沒什么大事吧

• 蘇磊

  沒什么大事的，放松些

• ask_314310

  嗯嗯

• ask_314310

  能跑步，能運動就沒事吧

• 蘇磊

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