晚上睡不著應(yīng)該怎么辦？

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• ask_938572

  醫(yī)生，，本人高三學(xué)生，晚上睡不著覺，甚至一夜不眠，導(dǎo)致白天精神不佳，自我感覺沒有學(xué)習(xí)方面的壓力，用了助眠物質(zhì)也沒用

• 盧海

  給你些生活建議： 1.規(guī)律作息 ；2.如實(shí)在睡不著（超過30分鐘以上）就起床活動(dòng)，最好拿一本平時(shí)不看的書報(bào)閱讀，等到實(shí)在困倦再去睡覺； 3.睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng) ；4.睡前不要服用咖啡、茶、可樂等。

• 盧海

  你用過什么藥物

• ask_938572

  藥物沒有

• 盧海

  對(duì)你的日常生活有什么影響嗎

• ask_938572

  有，高三了，上課沒精神，想睡覺

• 盧海

  考慮你這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn) 建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診 服用抗焦慮藥物和輔助睡眠藥物治療

• ask_938572

  去醫(yī)院檢查了，醫(yī)生說沒問題，所以想看您有什么不同意見

• 盧海

  你看的是什么科 你這種問題可以看神經(jīng)內(nèi)科或者心理科

• 盧海

  我建議服用抗焦慮藥物和輔助睡眠藥物治療 但各地的具體情況不一樣 藥物以當(dāng)?shù)氐膶？漆t(yī)生意見為準(zhǔn)

• ask_938572

  好謝謝啦

• 盧海

  如果你有疑問可以***向我咨詢，祝你生活愉快

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