慢性疲勞綜合征該怎么緩解呢？

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• ask_wWjb5Y

  大概兩年前大二的時候，期末考試突擊，結(jié)果長時間用腦過于集中，加上考試壓力，晚上沒法睡覺，一直保持大腦清醒，從那以后，一有點什么事，即使是以前認為不是事的事，就會一直想，然后大腦像充血，一直保持清醒狀態(tài)，以為考試過后就放松了，可是發(fā)展到現(xiàn)在，人很容易煩躁，對聲音和光異常敏感，任何細微刺激都能興奮很久

• 高帥

  你好，看了您上面的對自己狀況的描述，感覺您是因為學習壓力引起的慢性疲勞綜合癥，也就是神經(jīng)衰弱，這種神經(jīng)癥需要適當?shù)男菹⒎潘蓙碚{(diào)解，如果輔助藥物治療的話效果會更快一些

• 高帥

  您睡眠不是很好吧，首先要從改善睡眠開始調(diào)整

• ask_wWjb5Y

  我很想放松，所以常常聽歌，現(xiàn)在覺得歌曲都是噪音

• ask_wWjb5Y

  睡眠非常不好

• ask_wWjb5Y

  我有努力改善，可于事無補，我想著全身放松，然后不到一分鐘，大腦瞬間清醒，各種想法各種事情橫沖直撞，完全不受控制

• ask_wWjb5Y

  可是我不想吃安定之類的藥，

• 高帥

  那就先用藥物改善睡眠吧，同時輔助體育鍛煉，每天早上慢跑半個小時

• ask_wWjb5Y

  可是吃藥的話會上癮呢，以后丟不開藥物怎么辦

• ask_wWjb5Y

  醫(yī)生，還有，每次睡不著，覺得很煩躁，就很想哭，覺得很委屈

• ask_wWjb5Y

  醫(yī)生？

• 高帥

  吃些中成藥不會成癮的，那種藥叫舒眠膠囊，你煩躁是與睡眠不好有關(guān)的

• ask_wWjb5Y

  那普通藥店能買到么

• ask_wWjb5Y

  有沒有什么好的方式能夠放松大腦，不要這么一直緊繃

• ask_wWjb5Y

  好吧，醫(yī)生你很忙么

• 高帥

  一般要在三甲醫(yī)院或者大的藥店能買到

• ask_wWjb5Y

  嗯，您覺得我有必要去醫(yī)院看看這病么

• 高帥

  如果有心理門診的話，去和醫(yī)生聊一聊會更好

• ask_wWjb5Y

  好的，謝謝醫(yī)生

• 高帥

  不客氣！晚安！

• ask_wWjb5Y

  晚安

• 高帥

  嗯，祝你早日好起來！

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