最近心情煩躁動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火怎么辦？

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• ask_jr0HEU

  最近總是心情特別煩躁 動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火.沒(méi)有任何原因就很煩。對(duì)什么都沒(méi)有耐心 沒(méi)有精力

• 肖雯婷

  您好，你說(shuō)的情況可能是壓力大造成的，是需要適當(dāng)?shù)氖婢弶毫Φ模梢哉胰藘A訴一下的，可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，散散步都可以的

• ask_jr0HEU

  可是我不知道傾訴什么 也沒(méi)什么理由 就是不開(kāi)心

• 肖雯婷

  平時(shí)工作壓力大嗎

• ask_jr0HEU

  壓力不大 基本沒(méi)什么壓力吧

• 肖雯婷

  是平時(shí)生活有什么不順心的地方嗎

• ask_jr0HEU

  大多數(shù)就是跟男朋友發(fā)火。其實(shí)一般也都是特別小的事也可能那句話(huà)我不順心了就特別煩。

• 肖雯婷

  最近休息的怎么樣呢

• ask_jr0HEU

  大概十一點(diǎn)左右睡。7.8點(diǎn)起床吧

• 肖雯婷

  嗯，可以十點(diǎn)半左右睡的

• 肖雯婷

  有時(shí)候休息不好也可以影響心情的

• ask_jr0HEU

  哦哦。我總是這樣也不開(kāi)心怎么辦啊

• 肖雯婷

  可以找點(diǎn)自己感興趣的事情的

• 肖雯婷

  讓自己的生活忙碌起來(lái)

• 肖雯婷

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下的

• ask_jr0HEU

  嗯嗯。 那我知道了。 那總是發(fā)火怎么辦

• 肖雯婷

  想發(fā)火的時(shí)候可以閉目養(yǎng)神，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)的

• ask_jr0HEU

  好的我知道了。 謝謝

• 肖雯婷

  好的

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_jr0HEU

  沒(méi)有了。

• 肖雯婷

  嗯，好的

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