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三餐怎么吃加上每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)才能健康減肥？
濟(jì)南市人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i椎病，骨關(guān)節(jié)炎，肩周炎，腰背痛
ask_959939
三餐怎么吃加上每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)才能健康減肥？
秦飛
你的過度的服用肥甘厚膩癥狀的，建議去清淡飲食的結(jié)合多鍛煉的助于改善你的上述的癥狀的，建議制定一個(gè)詳細(xì)的減肥的計(jì)劃的，建議不要過度的服用肥甘厚膩的
ask_959939
那我三餐飲食上飲食怎么吃比較合理
秦飛
建議清淡為主
ask_959939
能給舉例下嗎？怕吃太多，運(yùn)動(dòng)也瘦不下來
秦飛
平時(shí)怎么飲食的
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