晚上睡前喝牛奶好還是酸奶好？

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• ask_877489

  醫(yī)生！請問晚上睡前喝牛奶好還是酸奶好？喝酸奶有好處沒？

• 歐香華

  一般睡前喝牛奶及酸奶都可以，建議睡前最好喝酸奶，酸奶容易消化些。另外至于為啥喝奶，喝什么奶基本靠個人愛好。

• ask_877489

  我的意思像我們平常選擇伊利或者蒙牛的牛奶，各指標(biāo)應(yīng)該是安全的吧

• ask_877489

  像酸奶這個是沒有壞的影響吧，比如添加劑

• 歐香華

  伊利或者蒙牛奶還好，建議看說明書是否有添加劑。

• ask_877489

  經(jīng)常說飲料喝了對身體不好，像酸奶屬于飲料的范疇嗎？這個對身體有沒有副作用

• 歐香華

  酸奶不是飲料。酸奶副作用是導(dǎo)致肥胖。

• ask_877489

  添加劑是不是不過量是有益健康的嗎？還是一點(diǎn)都不能吃

• 歐香華

  中國食品基本都有添加劑

• ask_877489

  酸奶不是有乳酸，幫助消化嗎

• ask_877489

  對，那請問不可能不吃吧

• 歐香華

  是的，有發(fā)酵的乳酸。

• 歐香華

  我們都在吃添加劑。

• ask_877489

  那如何正確健康飲用

• 歐香華

  我不知道，您可以咨詢營養(yǎng)師。

• ask_877489

  哦

• ask_877489

  好吧謝謝

• 歐香華

  不用謝，祝您愉快。

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