有什么辦法可以健康減肥?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_6QlfIc

  醫(yī)生您好，我想問問您，

• 王小云

  合理的飲食，

• 王小云

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

• 王小云

  比如早上和中午八成飽，晚上少吃主食

• 王小云

  晚飯盡量早點(diǎn)吃

• 王小云

  重要的是堅(jiān)持

• ask_6QlfIc

  我早上不吃，晚上吃，怎樣才能控制

• 王小云

  那樣的飲食習(xí)慣不好，正好反了

• 王小云

  早上和中午人體陽氣足，吃進(jìn)的食物可以轉(zhuǎn)化成氣血

• ask_6QlfIc

  那晚上呢

• 王小云

  晚上陽氣不足，吃的食物轉(zhuǎn)化不成氣血，就長成肥肉了

• ask_6QlfIc

  好的，知道了，我堅(jiān)持一個(gè)星期試試

• 王小云

  得一直堅(jiān)持，慢慢的身體也好了，也不長胖了。

• ask_6QlfIc

  為什么我的小腿發(fā)胖

• 王小云

  你以前是不是好運(yùn)動(dòng)的或者跳舞的

• ask_6QlfIc

  沒錯(cuò)

• 王小云

  一旦停止運(yùn)動(dòng)，就容易胖小腿

• ask_6QlfIc

  那怎么樣才不會胖

• 王小云

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• ask_6QlfIc

  好

• ask_6QlfIc

  我聽說吃藥減肥，這種說法符合嗎

• 王小云

  吃減肥藥太傷身體，又易反彈

• 王小云

  要保證健康的情況下減肥，減的慢點(diǎn)沒關(guān)系，重要的是不反彈

• 王小云

  也可以每天在床上跪著走10分鐘，推腹10分鐘

• 王小云

  既保健又減肥

• 王小云

  你可以試試，以后有問題在問我，

• ask_6QlfIc

  好，我知道了，我試試，有問題再問你，再見

• 王小云

  再見

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