想著減肥有過多次節(jié)食到底怎么才能瘦？

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• ask_syWzZg

  由于從小到大都是個胖女孩，就一直想著減肥，有過多次節(jié)食，運動的經歷，現在有暴飲暴食的行為，每次節(jié)食減肥后都會暴飲暴食，胖了會繼續(xù)節(jié)食，就這樣反反復復，也沒瘦下來，現在我都感覺自己已經沒有饑飽的概念，只知道得把東西吃完，不論多少，有時候吃東西吃到頭疼，感覺人家吃飯都是吃點然后說吃不下去，我感覺我似乎沒這感覺，一直到吃完為止，似乎是為了完成任務，而不是為了滿足自己的身體需求，看見吃的就沒有理智

• 孫飛

  您這個情況有多長時間了朋友，您可以仔細的從你發(fā)病開始想一下，想清楚了告訴我，還有您的年齡和職業(yè)

• ask_syWzZg

  估計從高中開始的，高一，那時候15歲，在學校晚上不吃飯，周末回家就猛吃，隨便吃，吃到撐得受不了，現在還在上學，本科大三，

• ask_syWzZg

  今年上半年每天晚上去操場跑步，然后瘦了十斤，然后吃東西就沒有節(jié)制了，過完暑假來學校，就經常去吃自助餐，吃火鍋，啥的，反正不限制自己，吃的現在胃受不了，這幾天吃點飯就會反胃，想吐，不知道餓，胃里一直都往外翻，

• 孫飛

  這要靠您自己從有意識的去控制

• ask_syWzZg

  但是不知道饑飽，只知道吃，很難知道要怎么控制

• ask_syWzZg

  看到吃的東西就感覺跟沒有思維似得

• ask_syWzZg

  有沒有哪本書能改變這種心理的

• ask_syWzZg

  可以幫我推薦幾本嗎

• 孫飛

  生活中的心理學

• ask_syWzZg

  還在嗎？

• ask_syWzZg

  是不是休息了

• 孫飛

  在

• 孫飛

  沒

• ask_syWzZg

  這么晚了會不會不好意思

• ask_syWzZg

  我這是啥問題？

• ask_syWzZg

  是不是暴食癥？

• 孫飛

  貪食癥

• ask_syWzZg

  那得怎么辦呢？

• ask_syWzZg

  我很糾結

• ask_syWzZg

  現在一直想瘦，但是又一直控制不住自己

• ask_syWzZg

  不知道咋辦

• 孫飛

  會好起來的

• ask_syWzZg

  嗯，是，但是得有個辦法呀，不能就這樣下去

• ask_syWzZg

  有沒有這方面的書籍，我可以看一下調節(jié)一下的

• 孫飛

  貪食癥厭食癥

• 孫飛

  是一日本人寫的

• ask_syWzZg

  嗯，名字就是這個么？

• 孫飛

  恩是的

• ask_syWzZg

  嗯，謝謝

• ask_syWzZg

  麻煩你了

• ask_syWzZg

  很晚了，休息吧

• 孫飛

  不客氣的，晚安

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