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我腿特別粗，感覺褲子都不能穿了，怎么減肥呀？
汾陽任文棟中醫(yī)診所 中醫(yī)風(fēng)濕免疫內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L診療中醫(yī)風(fēng)濕類疾病，如風(fēng)濕熱，老年性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)滑膜炎，產(chǎn)后受風(fēng)，產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛。
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我腿特別粗，感覺褲子都不能穿了，怎么減肥呀？
任文棟
你多大年齡，男生女生
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男17
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肉全部在腿上
任文棟
多重呢
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150
任文棟
多高
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175
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控制不住嘴，很吃得。
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我應(yīng)該是胃比較大內(nèi)型
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怎么減肥好？
任文棟
節(jié)食，運動
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有莫有縮小胃得辦法？
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我想一天就吃中午飯，少吃。其他時間都喝水能行嗎？再加輕微運動。
任文棟
減一段時間，胃自然就小多了
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我這樣能行嗎？
ask_R4rq5w
我想一天就吃中午飯，少吃。其他時間都喝水能行嗎？再加輕微運動。
任文棟
可以的，運動量需要增大
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我感覺運動了效果不明顯
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只是堅持了4天就莫有堅持了
任文棟
前一周是不會減下去的，貴在堅持
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好的，我這樣堅持多久有效呢？
任文棟
一個月會見好多的
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我每天早上走慢走60分鐘
任文棟
不行，的跑步，哪怕是半個小時
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慢跑還是？
任文棟
運動量大些，必須的出汗
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早上6點起來跑30分鐘可以嗎？然后中午早上再慢走60分鐘
任文棟
可以的
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會不會成肌肉型
任文棟
不會只能減減肥
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我站起來看不到贅肉，但一放松贅肉很多
任文棟
那就可以多減減
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嗯。
任文棟
祝你身體健康。
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謝謝
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