早上吃燕麥片會有營養(yǎng)嗎？

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• ask_959939

  早上用牛奶泡即食燕麥片吃。即食燕麥片是不是沒營養(yǎng)？？？

• 在線醫(yī)生

  你好，有營養(yǎng)的啊，含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

• 在線醫(yī)生

  燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效

• ask_959939

  那超市賣的桂格即食燕麥片早上吃有營養(yǎng)嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_959939

  用她泡牛奶或者豆?jié){還是用水沖好些

• 在線醫(yī)生

  牛奶或者豆?jié){更好

• 在線醫(yī)生

  可以減肥

• ask_959939

  早上可以吃一大碗還是一小碗

• 在線醫(yī)生

  一大碗都行

• 在線醫(yī)生

  讓你飽腹感

• ask_959939

  那放豆?jié){機的量杯兩杯燕麥多嗎？

• 在線醫(yī)生

  不多的

• ask_959939

  早上吃一大碗燕麥泡豆?jié){，中午正常吃，晚上喝一小碗藕粉加上運動能健康減肥吧！

• 在線醫(yī)生

  完全可以

• ask_959939

  營養(yǎng)也夠了吧！

• ask_959939

  中午什么都可以吃吧！

• 在線醫(yī)生

  那也不是，肥肉類，油炸類，膨化類肯定還是不行

• ask_959939

  那中午可以吃什么菜

• 在線醫(yī)生

  油少的

• ask_959939

  家里炒的韭菜炒雞蛋，西蘭花炒杏鮑菇，番茄炒雞蛋或者花菜，燒冬瓜，這些可以多吃吧！

• 在線醫(yī)生

  都可以的

• ask_959939

  中午米飯可以吃一小碗吧！

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_959939

  中午還能吃什么葷菜

• 在線醫(yī)生

  瘦肉也可以的

• ask_959939

  多吃點干子炒瘦肉，或者多吃點牛肉，都可以是吧！

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_959939

  鹵的豬肚牛肚能吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的，少量

• ask_959939

  炸過煎過的魚是不是不能吃

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_959939

  只能吃蒸的魚嗎？

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_959939

  一條一斤的蒸鳊魚我能吃多少

• 在線醫(yī)生

  這個沒有特殊規(guī)定的，假如你都吃了，也行，那米面都別吃了，加些蔬菜就行了

• ask_959939

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_959939

  如果只吃鳊魚肚子那塊就還可以吃一小碗米飯吧！

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_959939

  如果想吃一條蒸魚還有很多炒蔬菜，就不要吃米飯了是吧！

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

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