營(yíng)養(yǎng)一直跟的上怎么才能長(zhǎng)高？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_HTpwGA

  ，我是一名高中生16周歲，男，半年了一直不長(zhǎng)個(gè)，現(xiàn)身高176，體重82公斤，這半年內(nèi)曾節(jié)食減肥過(guò)，堅(jiān)持了1個(gè)月瘦了20斤，但之后營(yíng)養(yǎng)一直跟的上，母親身高170父親身高172，我想知道我還能長(zhǎng)高嗎？怎么才能長(zhǎng)高？

• 朱小洪

  你好，16周歲還會(huì)長(zhǎng)高的，你的身高也是正常的，男生一般到20歲會(huì)停止長(zhǎng)高，可以加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)幫助生長(zhǎng)，

• ask_HTpwGA

  可是我已經(jīng)半年不長(zhǎng)個(gè)了，我們學(xué)校兩次體檢我身高一點(diǎn)變化沒(méi)有

• 朱小洪

  16歲后會(huì)長(zhǎng)得慢的，還可會(huì)有一定的生長(zhǎng)

• ask_HTpwGA

  那我有可能長(zhǎng)到185嗎？母親170父親174

• 朱小洪

  這個(gè)不好說(shuō) ，多鍛煉是有幫助的。

• ask_HTpwGA

  那這個(gè)期間節(jié)食減肥會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育嗎？

• 朱小洪

  過(guò)度的節(jié)食會(huì)的，飲食要全面

• 朱小洪

  長(zhǎng)身體的時(shí)候最好不要節(jié)食

• ask_HTpwGA

  什么鍛煉會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育？

• 朱小洪

  最好是跑步，身高是由骨骼長(zhǎng)度決定的，跑步有利于骨骼生長(zhǎng)

• ask_HTpwGA

  那飲食方面呢？

• 朱小洪

  多吃含鈣成份高的。有利于骨骼發(fā)育

• ask_HTpwGA

  長(zhǎng)身體是有沒(méi)有什么預(yù)兆？比如說(shuō)我初二的時(shí)候長(zhǎng)身體長(zhǎng)得特別快，半夜睡覺(jué)時(shí)總有一種抻懶腰的感覺(jué)。

• 朱小洪

  沒(méi)有。身高身長(zhǎng)是有幾個(gè)高峰期，你初二時(shí)在高峰期

• ask_HTpwGA

  明白了，謝謝！

• 朱小洪

  不用謝，

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