15歲上初三不知道為什么覺得總是很煩躁發(fā)脾氣呢！

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_415734

  您好，我今年15歲，上初三，不知道為什么最近總是覺得很煩躁，常發(fā)脾氣。而且總是提不起精神，覺得特別累，上課注意力也不集中，老犯困！不知道這是為什么

• 在線醫(yī)生

  你好，在嗎

• 在線醫(yī)生

  是不是壓力大

• ask_415734

  是

• 在線醫(yī)生

  試著放松些

• ask_415734

  試過，但一段時(shí)間后又恢復(fù)原來的狀態(tài)

• ask_415734

  整個(gè)人都繃著，松不下來

• 在線醫(yī)生

  每天除了學(xué)習(xí)以外，做些自己喜歡的事

• ask_415734

  這樣可以嗎

• 在線醫(yī)生

  肯定可以

• ask_415734

  心里也覺得壓抑，很想宣泄！

• 在線醫(yī)生

  可以呀，宣泄一下

• ask_415734

  請(qǐng)問醫(yī)生，有什么好的方法

• 在線醫(yī)生

  做些喜歡的事，或聽聽舒緩的音樂

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎

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