體檢體重58kg身高161cm屬于胖的類型嗎

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• ask_qPbvK0

  我是名學生，今天體檢體重58kg，身高161cm屬于胖的類型嗎

• ask_qPbvK0

  減肥

• 劉襄

  你好。如果你是男生，體重只是是正常范圍內(nèi)的，很好的體重。如果是女生，體重是略微過胖，需要增加運動，控制飲食減肥？

• 劉襄

  如果是女生就要增加運動控制飲食減肥。

• ask_qPbvK0

  需要

• ask_qPbvK0

  怎么控制

• ask_qPbvK0

  我是名學生，今天體檢體重53kg，身高161cm屬于胖的類型嗎

• 劉襄

  合理分配三餐飲食，增加運動，持之以恒，可以達到減肥的目的的。

• 劉襄

  只要加強鍛煉，合理控制飲食即可

• ask_qPbvK0

  怎么分配？？有沒有三餐搭配圖

• ask_qPbvK0

  我是名學生，今天體檢體重53kg，身高161cm屬于胖的類型嗎

• ask_qPbvK0

  我是名學生，今天體檢體重53kg，身高161cm屬于胖的類型嗎

• ask_qPbvK0

  我是名學生，今天體檢體重53kg，身高161cm屬于胖的類型嗎

• 劉襄

  一般不需要的，合理控制即可，晚餐以豆?jié){牛奶為主，午餐以蔬菜米飯為主，晚餐也可一樣，只要控制量即可。另外主要的就是加強身體鍛煉，堅持幾個月，肯定能減下來，關鍵是你有沒有這個毅力。

• ask_qPbvK0

  像我這個身高，體重要多少才不算胖

• ask_qPbvK0

  我是名學生，今天體檢體重53kg，身高161cm屬于胖的類型嗎

• 劉襄

  只要50公斤以內(nèi)就很好了，不需要減很多，通過控制飲食，增加運動就好了

• ask_qPbvK0

  做什么運動會對減肥有好處的

• 劉襄

  跑步，仰臥起坐都可以的

• ask_qPbvK0

  散步行不行的？？還有晚上是不是不吃宵夜就會好點？？？

• 劉襄

  散步也可以的，最好可以不吃夜宵，增加胃的負擔。

• ask_qPbvK0

  早餐最好吃什么？

• 劉襄

  早餐最好還是要保持營養(yǎng)的，牛奶豆?jié){面包都可

• ask_qPbvK0

  吃面包不是會肥的嗎？？？

• ask_qPbvK0

  還有午餐和晚餐吃什么好？？？

• 劉襄

  你就吃合適的份量會肥么，那豈不是吃什么都肥。其他都以清淡，蔬菜為主即可，關鍵是要增加運動，你吃什么不是最主要的，不要糾結(jié)這個。

• ask_qPbvK0

  好咯的。運動最重要。。

• 劉襄

  對滴。好了，就這樣吧，記住增加運動就是了。再見。

• ask_qPbvK0

  我有事會再找你的

• 劉襄

  可以的。再見。

• ask_qPbvK0

  對了。早上起來有時會打幾個噴嚏，這是怎么了

• 劉襄

  陽氣還沒升起來，無妨的。多鍛煉身體慢慢就好了。

• ask_qPbvK0

  不是鼻敏感？

• 劉襄

  應該不是的，可以再觀察，增強體質(zhì)。

• ask_qPbvK0

  好的好的

• ask_qPbvK0

  很謝謝你

• 劉襄

  不客氣的。好好鍛煉吧。再見。

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