每天晚上六點(diǎn)以后不吃飯這個(gè)減肥方法可以有效么？

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• ask_5UMofw

  請(qǐng)問(wèn)每天晚上六點(diǎn)以后不吃飯這個(gè)減肥方法可以有效么？

• 陳興華

  少吃大油葷 減少米飯量 不吃零食 不能吃甜食 多運(yùn)動(dòng)鍛煉到出汗后 堅(jiān)持30分鐘 是健康的減肥方法。每天晚上六點(diǎn)以后不吃飯 可以吃一個(gè)蘋果

• ask_5UMofw

  鍛煉到大汗淋漓么？

• ask_5UMofw

  每晚慢跑多久合適啊 我是住宿的女生

• 陳興華

  出汗就可以了

• ask_5UMofw

  每晚慢跑多久合適啊 我是住宿的女生

• 陳興華

  開始出汗后 再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)

• ask_5UMofw

  慢跑半個(gè)小時(shí)可以么

• 陳興華

  可以的

• ask_5UMofw

  如果不運(yùn)動(dòng)光靠飲食減肥效果會(huì)很慢吧

• 陳興華

  是的 結(jié)合起來(lái)效果好些

• ask_5UMofw

  那早晨應(yīng)該吃什么比較好呢？

• 陳興華

  早餐 吃1兩就可以了

• ask_5UMofw

  一兩是什么？

• 陳興華

  稀飯 面條 饅頭 都可以的

• ask_5UMofw

  像排骨肉什么的中午可以吃呢？

• 陳興華

  少吃點(diǎn)是可以的

• ask_5UMofw

  米線一類的湯類食物減肥期間吃好么？

• ask_5UMofw

  喔喔

• 陳興華

  嗯 是的 米線一類的湯類食物可以吃

• ask_5UMofw

  那對(duì)減肥效果好么？

• ask_5UMofw

  都說(shuō)湯類食物是減肥殺手

• 陳興華

  早餐1兩 中餐2兩 晚餐2兩

• ask_5UMofw

  兩是什么？食物的重量呢？

• ask_5UMofw

  都說(shuō)湯類食物是減肥殺手

• 陳興華

  肉類做的湯 喝多了長(zhǎng)胖哦

• ask_5UMofw

  那米線呢？

• ask_5UMofw

  麻辣湯面什么的帶湯類食物對(duì)減肥好么？

• 陳興華

  米線---在主食內(nèi)

• ask_5UMofw

  哦...

• ask_5UMofw

  就是說(shuō)減肥期間可以吃帶湯類的食物吧

• 陳興華

  減肥期間可以吃帶湯類的食物 但不是肉湯

• ask_5UMofw

  謝謝

• 陳興華

  不用謝

• 陳興華

  如果沒(méi)有新的問(wèn)題，我就結(jié)束對(duì)話了，祝您健康

• ask_5UMofw

  嗯額

• 陳興華

  對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)聯(lián)系我的id***咨詢我。

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