我今年15歲是一名初中生。我不太愛運動。很少有時間運動所以我大腿小腿肉肉挺多的。我最近有通過節(jié)食想減肥肉，瘦的挺快的，但一但吃多。就反彈，反彈。我就是想能不能用一些簡單容易減腿快一點的方法瘦一下我的大小腿。希望醫(yī)生幫忙
通化縣二密鎮(zhèn)馬當衛(wèi)生院 中醫(yī)內科
主治疾病：以內兒科為主的全科醫(yī)療,對腦血管疾病,糖尿病,風濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護理康復及急診急救工作有自己的獨到之處
ask_KJMSiw
我今年15歲是一名初中生。我不太愛運動。很少有時間運動所以我大腿小腿肉肉挺多的。我最近有通過節(jié)食想減肥肉，瘦的挺快的，但一但吃多。就反彈，反彈。我就是想能不能用一些簡單容易減腿快一點的方法瘦一下我的大小腿。希望醫(yī)生幫忙。
于信玲
減肥及維持體型的健美健康是一個長期的工作，您需要的馬節(jié)制飲食及日常生活上的調養(yǎng)兼顧起來，同時進行，并且堅持下去，這樣就不會反彈了。請加強體育運動鍛煉，經常做健美體操、瑜珈等。避免熬夜，避免過度疲勞，生活要有規(guī)律。避免吃煎炸肥膩食品，飲食以八分飽為宜。
ask_KJMSiw
那現在有沒有什么簡單的辦法可以讓我快一點瘦腿嗎
于信玲
沒有其它的方法，您參考上面的回復來調理就可以的
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