我想要健康減肥一個月7到8斤怎么辦？

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• ask_p3CGzc

  我想要健康減肥一個月7到8斤，我這里條件不允許運動，只能靠吃東西，主要是肚子，大腿和臉，謝謝醫(yī)生，急急急

• 趙長成

  您好，根據(jù)你的情況。一般減肥需要長時間的，要有毅力了，一般晚上少吃，最好不要吃高熱量的東西了，比如小吃之類的。盡力慢慢來，不要不吃飯。

• ask_p3CGzc

  醫(yī)生呀

• 趙長成

  在的

• ask_p3CGzc

  你能不能告訴我平時吃什么不會胖

• ask_p3CGzc

  或者水果

• ask_p3CGzc

  每天是怎么個規(guī)律

• 趙長成

  吃艘肉。蘋果之類的，不要吃甜食了

• ask_p3CGzc

  我150個子，95斤，能瘦10斤就可以了

• 趙長成

  早上適當多吃了。中午少吃，晚上盡力不要吃了。

• ask_p3CGzc

  哦

• ask_p3CGzc

  不需要運動也可以嗎

• 趙長成

  不要吃完就睡覺或者坐著

• 趙長成

  適當走走了

• 趙長成

  經(jīng)常拍打胖的位置了。

• ask_p3CGzc

  哦

• ask_p3CGzc

  這樣真的能瘦嗎

• 趙長成

  就這樣堅持了，可以搜的

• ask_p3CGzc

  這樣的話我一個月能瘦多少啊

• 趙長成

  零食不要吃了，餓的時候不要立即吃東西，這樣吸收最快了

• ask_p3CGzc

  真的嗎，謝謝你

• 趙長成

  真的這個是好多人實驗過的

• ask_p3CGzc

  一個月能瘦多少，不運動的前提下

• 趙長成

  客氣了，還需要咨詢其他問題嗎，如果不明白的可以簽約我為您的健康顧問會一直指導(dǎo)您的。

• ask_p3CGzc

  好啊

• ask_p3CGzc

  要費用嗎

• 趙長成

  不好意思這個需要收費的，每天可以過來咨詢的。

• 趙長成

  不簽約也可以的。自愿的

• ask_p3CGzc

  多少錢啊

• 趙長成

  15元。剛才給您發(fā)那個都有了

• 趙長成

  看你需要多長時間的服務(wù)

• ask_p3CGzc

  哦，這樣的，算了吧

• ask_p3CGzc

  不過我想問你最后一個問題可以嗎

• 趙長成

  好的，就按照我說的去試試。要堅持

• 趙長成

  可以的

• ask_p3CGzc

  這樣一個月能瘦多少，就按你說的方法

• 趙長成

  這個一般餿五六斤把。還有的餿十斤左右

• 趙長成

  不等的，沒有具體的標準了

• ask_p3CGzc

  好的，知道了，謝謝你醫(yī)生

• 趙長成

  客氣了。為了下次咨詢在--我咨詢的醫(yī)生--里面關(guān)注我了。方便下次找到我的。

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