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我是一個長期要熬夜的26歲媽媽，從去年給孩子斷奶之后，腿和肚子迅速長粗長大，這也可能是吃宵夜的緣故，怎么能減下去
湖湘中醫(yī)腫瘤醫(yī)院 心血管內(nèi)科
主治疾病：擅長內(nèi)科疾病，高血壓，冠心病，各種腫瘤內(nèi)科疾病
ask_s402SA
我是一個長期要熬夜的26歲媽媽，從去年給孩子斷奶之后，腿和肚子迅速長粗長大，這也可能是吃宵夜的緣故，怎么能減下去
周旋
你好，熬夜本身會紊亂內(nèi)分泌激素，加上你長期吃宵夜，胃不能及時消化食物，就會引起肥胖。建議少吃夜宵，規(guī)律作息時間
ask_s402SA
宵夜是可以不吃的，但是熬夜是沒辦法的，還可以怎么減肥
周旋
少吃多餐，合理飲食，都運動
周旋
多運動
周旋
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