鍛煉時腰部肌肉響怎么回事？

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• 崔占舉

  您好，我是快問特邀醫(yī)生崔占舉，很高興為您解答！

• ask_ihZjsU

  鍛煉的時候腰部肌肉有時響怎么回事，正常嗎

• ask_ihZjsU

  在嗎

• ask_ihZjsU

  鍛煉的時候腰部肌肉有時響怎么回事，正常嗎

• 崔占舉

  你好，肌肉是不會發(fā)出聲響的，估計是腰椎小關(guān)節(jié)所致，現(xiàn)在有種疾病叫小關(guān)節(jié)紊亂，也會引起很多癥狀，如疼痛、麻木、活動不利等

• ask_ihZjsU

  不是骨頭響

• ask_ihZjsU

  好像肌肉韌帶響

• 崔占舉

  那可能是軟組織響

• ask_ihZjsU

  軟組織是什么

• 崔占舉

  就是韌帶、骨膜、筋膜等組織

• ask_ihZjsU

  我這種情況該怎么處理

• 崔占舉

  除了響，還有別的癥狀和不適嗎？

• ask_ihZjsU

  沒有，我有腰間盤突出

• 崔占舉

  那這樣，你呀，可以試試非藥物療法——拉筋法

• ask_ihZjsU

  現(xiàn)在一直做鍛煉，拱橋，有時腰部就響。

• ask_ihZjsU

  我?guī)啄炅私?jīng)常不太彎腰，現(xiàn)在鍛煉

• 崔占舉

  拉筋法目前很流行的，淘寶還有專門的拉筋凳賣，***搜索拉筋療法就有大量資料

• ask_ihZjsU

  我這個能好嗎

• 崔占舉

  能，完全可以治愈

• ask_ihZjsU

  好的

• 崔占舉

  另外，傳統(tǒng)氣功八段錦也有非常好的效果

• ask_ihZjsU

  腰間盤突出可以彎腰嗎

• 崔占舉

  可以，但是需要循序漸進(jìn)，不可突然彎腰，在鍛煉前，要有預(yù)熱活動

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