身高1.75米體重110怎么增肥那？

本人身高1.72米，體重110斤，想咨詢怎么樣才能增肥

ask_CX5KFQ 2014-11-17 14:00:48

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張小芳 主治醫(yī)師

天津南開博愛門診部中醫(yī)綜合科

主治疾病：中西醫(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)、婦、兒科常見病、多發(fā)病如高血壓、冠心病、上呼吸道感染、氣管炎、慢性胃炎、便秘、腹瀉、胃腸功能紊亂；痔瘡、肛裂；月經(jīng)失調(diào)；小兒呼吸、消化系統(tǒng)疾病等。

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本人身高1.72米，體重110斤，想咨詢怎么樣才能增肥！
張小芳

身體偏瘦可能與脾胃弱有關(guān)系。您想增肥建議您用點健脾開胃助消化吸收的食物或藥物輔助一下。
張小芳

您平時吃的多嗎？
ask_CX5KFQ

還挺多的
ask_CX5KFQ

就是長不肥
張小芳

大便怎么樣？成形還是稀溏的？
ask_CX5KFQ

成形的
張小芳

平時工作學(xué)習(xí)壓力大嗎？
ask_CX5KFQ

有點大，睡覺也是晚上11-12點這樣
張小芳

睡的有點晚。飯后有困倦的感覺嗎？
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沒有
張小芳

晚上睡眠質(zhì)量怎么樣呢？
ask_CX5KFQ

還好，一覺睡到次天7點
張小芳

那還可以。從小到大都偏瘦嗎？
ask_CX5KFQ

是的
張小芳

哦。問了您這么多，綜合上面的信息分析后建議：偏瘦的人絕對不要熬夜，熬夜會耗傷陰血對您的身體雪上加霜；平時多吃一些山藥，芡實，蓮子，紅棗等藥食同源的食物（放在稀飯或粥里即可）。長期堅持調(diào)理看會不會改善一些。
ask_CX5KFQ

我基本上沒有熬夜
張小芳

對于您來說11-12點不算熬夜，但是從醫(yī)學(xué)角度而言您已經(jīng)在熬夜了，呵呵
ask_CX5KFQ

是這樣啊
張小芳

對。盡量在10點左右上床準備休息，平時也要注意適當(dāng)緩解壓力，減少思慮。
ask_CX5KFQ

睡不著
張小芳

盡量調(diào)理吧。

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