坐月子總是睡不著怎么回事？

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• ask_LEA0-I

  ，想問一下坐月子總是睡不著，怎么回事啊，

• 王玉平

  你好，在月子期間一般是白天睡覺的時(shí)間比較多，所以才會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著。所以建議白天睡眠的時(shí)間盡量控制不要太長。

• ask_LEA0-I

  白天睡2個(gè)小時(shí)

• 王玉平

  是吧，是晚上睡不著是嗎？

• ask_LEA0-I

  是啊，瞌睡，睡不著，

• 王玉平

  生寶寶有多長的時(shí)間了呢？

• ask_LEA0-I

  80天，

• 王玉平

  一直睡眠都不好的嗎？

• ask_LEA0-I

  最近幾天，

• 王玉平

  有沒有哪里不舒服的呢？

• ask_LEA0-I

  沒有啊，

• 王玉平

  是吧，晚上一般幾點(diǎn)睡覺的呢？

• ask_LEA0-I

  1.左右

• 王玉平

  是嗎，是睡不著還是睡覺晚呢？

• ask_LEA0-I

  我瞌睡呢，就是睡不著，

• 王玉平

  哦，根據(jù)你的情況建議你白天可以在室內(nèi)適量的運(yùn)動(dòng)，晚上盡量早點(diǎn)上床睡覺，不要太晚，保持安靜的環(huán)境。

• ask_LEA0-I

  好的，謝謝

• 王玉平

  好的。不客氣。再見。

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