經(jīng)常郁抑很愛生氣這是什么?。?/h1>

經(jīng)常郁抑，很愛生氣，有時(shí)候會(huì)很開心，有時(shí)有很郁悶不想說話，考試后我好像變了，我不知道我為什么會(huì)變成這樣，反正很不開心，一點(diǎn)也開心不起來，。我這是什么病

ask_BtAouo 2014-11-15 22:31:07

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• ask_BtAouo

  經(jīng)常郁抑，很愛生氣，有時(shí)候會(huì)很開心，有時(shí)有很郁悶不想說話，考試后我好像變了，我不知道我為什么會(huì)變成這樣，反正很不開心，一點(diǎn)也開心不起來，。我這是什么?。?p>

• 孫建

  心情郁悶，情緒波動(dòng)大，一般涉及到這方面的問題多與刺激性事件有關(guān)，最近遇到什么事了嗎？從什么時(shí)候開始的，你可以追溯下，考試是原因所在嗎？

• ask_BtAouo

  我考試前很努力，但是沒達(dá)到我想要的結(jié)果

• 孫建

  很多時(shí)候，我們的期望都是與現(xiàn)實(shí)不相符的，這也是導(dǎo)致我們各種問題，情緒低落的一個(gè)誘因所在

• 孫建

  心理學(xué)上有個(gè)歸因理論

• 孫建

  將成功歸于內(nèi)還是歸于外？

• ask_BtAouo

  我不知道我哪里出錯(cuò)了，為什么明明很努力卻沒有達(dá)到目的，而作弊的人就在我之上，對(duì)此我很不服，但是沒有辦法

• 孫建

  是歸于自己努力還是歸于外在環(huán)境，是歸于可控還是不可控因素

• 孫建

  你的問題是心理對(duì)這種事情的不甘心

• 孫建

  可以看出你對(duì)成績的看重

• 孫建

  但真的是成績決定一切嗎

• 孫建

  你覺得成績左右得了你的喜怒哀樂嗎？

• ask_BtAouo

  是

• ask_BtAouo

  家里人對(duì)我期望很大，我不能讓他們失望，也不能讓我自己白來

• 孫建

  再說，你跟一個(gè)考作弊獲得好成績的人做比較，這不是降低了自己嗎，要知道，你的生氣就是那別人的錯(cuò)誤懲罰自己。他這次作弊成功，但能保證一輩子成功沒事？

• ask_BtAouo

  現(xiàn)在的人不是很現(xiàn)實(shí)嗎，你成績不好，別人就認(rèn)為你什么都不好，特別是有些老師

• 孫建

  嗯，確實(shí)是

• ask_BtAouo

  我之前也是那樣想的，可是我還是很難過

• 孫建

  分?jǐn)?shù)決定一切

• 孫建

  難過很正常的反應(yīng)，如果你對(duì)自己不在意，就不會(huì)有這種情緒反應(yīng)

• 孫建

  所以不用在意這種情緒的

• 孫建

  過去了就過去了

• ask_BtAouo

  可是我高興不起來

• ask_BtAouo

  一想起來我就難過，

• ask_BtAouo

  我之前也同樣考試，可是沒有像這次這樣那么放不下

• 孫建

  如果我是你也會(huì)這樣，高興不起來，難過是需要時(shí)間的過渡的，反過來想想，這種感覺也未嘗不是你人生的一筆財(cái)富

• 孫建

  看得出來對(duì)這次考試很在意啊

• ask_BtAouo

  當(dāng)然，真的很重要！

• 孫建

  但是事情已經(jīng)這樣了，問題已經(jīng)出現(xiàn)了，情緒已經(jīng)受影響了，那你能怎么辦？

• 孫建

  難受是應(yīng)該的，難受就難受吧，多為現(xiàn)在和以后考慮考慮

• ask_BtAouo

  我很想一個(gè)人不說話就靜靜的，但是又想和同學(xué)們一起聊天，玩，可是又很糾結(jié)

• 孫建

  一味地回顧過去只能固步自封

• ask_BtAouo

  我有時(shí)候感覺自己快崩潰了，腦袋像要炸開一樣，

• ask_BtAouo

  最近我還發(fā)現(xiàn)我的視力沒以前好了，還總記不住東西

• 孫建

  嗯，這種問題的解決靠的是自己，有時(shí)候想開了。一覺醒來什么事都沒有了。有時(shí)候想不開。那需要好多天的時(shí)間去過渡。別人對(duì)你的幫助只能是引導(dǎo)，關(guān)鍵還要靠你自己去調(diào)節(jié)。

• 孫建

  你所說的上面的情況，視力不好，記憶力下降，都是與你現(xiàn)在的情緒相關(guān)的。

• 孫建

  誰在情緒低落的情況下都會(huì)出現(xiàn)你所說的這些癥狀的。

• ask_BtAouo

  那我怎么辦啊

• 孫建

  很簡單，那就是放下。

• ask_BtAouo

  我走不出來，我過不了我心里的那道坎

• 孫建

  該干什么干什么。做你現(xiàn)在當(dāng)下要干的想干的。

• 孫建

  沒關(guān)系呀，過不去就不要過，時(shí)間久了這道坎自然而然就會(huì)沉寂下去的。

• 孫建

  就像前面所說的你需要時(shí)間去過渡它

• ask_BtAouo

  我如果過不去，不是還要受煎熬么

• 孫建

  現(xiàn)在最好的解決方法就是什么都不要想，然后美美的睡一覺，第二天告訴自己又是美好的一天

• ask_BtAouo

  睡覺只能暫時(shí)解決，明天問題依然還在

• 孫建

  你要相信其實(shí)人的自我調(diào)節(jié)能力是非常強(qiáng)的。人不會(huì)一直處于低落的情緒狀態(tài)下。隨著時(shí)間的推移。人的認(rèn)識(shí)也是時(shí)刻在改變的。有時(shí)候?qū)δ銇碚f這件事情會(huì)隨著你自己認(rèn)識(shí)的改變而改變

• 孫建

  其實(shí)你缺少一個(gè)對(duì)自己強(qiáng)烈的正面的積極的暗示?，F(xiàn)在你只需要做的就是，躺在床上，心里對(duì)自己默念，沒什么，這都過去了，明天又是美好的一天。

• 孫建

  這在心理學(xué)上叫做自我催眠，你可以試一下。

• ask_BtAouo

  時(shí)間只會(huì)讓人忘了日期，事實(shí)卻很清晰，不然那么多年過去了我還是很記得那件事

• 孫建

  其實(shí)人的心理問題是很玄奧的。有些問題不是你糾結(jié)就能夠解決的。所以說適當(dāng)?shù)姆畔?。反而是問題的解決途徑。簡單說就是注意力轉(zhuǎn)移。好多心理上的問題。都是因?yàn)槿藗冞^多的思慮導(dǎo)致的。

• 孫建

  有些事情，沉寂下去，需要時(shí)不時(shí)的拿出來曬一下。有一種叫做朋友的。可以跟你一塊分享你內(nèi)心當(dāng)中糾結(jié)的這些??！

• ask_BtAouo

  你說自我催眠，不就是自己騙自己嗎

• ask_BtAouo

  我身邊沒有值得相信的朋友，是不是很失敗

• 孫建

  有時(shí)候，人太糾結(jié)一些事情，就會(huì)把自己搞得很累。樹身上有一種模糊數(shù)學(xué)，心理學(xué)上有一種自我催眠，文學(xué)上有一種叫做阿q精神。人生有時(shí)候就是四個(gè)字，難得糊涂。

• 孫建

  朋友不在于多少，現(xiàn)在是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，可以找你不認(rèn)識(shí)的人隨便傾訴你的心聲??！

• ask_BtAouo

  從來沒有人能解我心事，今天謝謝你！

• 孫建

  不用謝。如果你需要宣泄，我愿意做個(gè)傾聽的人。有什么問題可以聯(lián)系我

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