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怎樣才能瘦腰，瘦腿，減去脂肪，臉上的雀斑怎樣才能清除
陽谷縣李臺鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 神經(jīng)內(nèi)科
主治疾病：慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,冠心病,氣管炎,肺氣腫,高血壓,肺炎,腦血栓,腦出血,面神經(jīng)麻痹,面肌痙攣,癲癇
ask_GA9hH8
怎樣才能瘦腰，瘦腿，減去脂肪，臉上的雀斑怎樣才能清除
冀相廷
你好，從你的癥狀描述來看是減肥的問題。減肥去脂肪無非是兩個(gè)方面，一個(gè)是少進(jìn)食高熱量高脂肪的食物，二是多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，。雀斑可以通過調(diào)理內(nèi)分泌治療。
冀相廷
你好，你還有別的問題嗎？
ask_GA9hH8
請幫我安排合理的一日三餐不會(huì)胖的食譜
冀相廷
食譜有點(diǎn)困難，因?yàn)槟悴荒芴焯斐砸粯影?p>
冀相廷
總之少進(jìn)食熱量高的食物，多吃水果蔬菜。
ask_GA9hH8
就要一樣的
冀相廷
早上可以燕麥粥加西紅柿片。中午可以米飯加青菜。晚上可以吃水果粥。
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