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感覺得了抑郁癥一樣，不喜歡聚會(huì)不愛跟人交流。感覺沒有自我價(jià)
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_40EP8A
感覺得了抑郁癥一樣，不喜歡聚會(huì)不愛跟人交流。感覺沒有自我價(jià)值
李君
只說有這樣的感覺主要是內(nèi)心壓抑的東西太多了，一直沒有得到很好的釋放。就會(huì)立即出現(xiàn)這樣的一個(gè)情況。建議適度溝通適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
ask_40EP8A
但又找不到壓抑的東西。莫名的鬧心還不知道根源
李君
其實(shí)壓抑的東西是一點(diǎn)點(diǎn)累積的，很多的煩惱。
ask_40EP8A
像網(wǎng)上說的總節(jié)的抑郁癥特點(diǎn)全中啊
李君
其實(shí)抑郁癥最主要的特點(diǎn)就是有自殺的傾向，或行為。
ask_40EP8A
可以說我有過這樣的想法么
ask_40EP8A
但沒敢
李君
但如果可以正常的工作和生活，應(yīng)該還達(dá)不到抑郁癥程度。
ask_40EP8A
那現(xiàn)在的狀態(tài)怎么調(diào)整過來
李君
多和家人朋友溝通。
李君
做一些自己喜歡做的事情。
李君
每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。
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