怎么樣才可以健康不影響身體減肥呢？

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• ask_W40h0Q

  怎么才可以既健康而不影響身體的減肥，特別是大腿，越長越粗

• 在線醫(yī)生

  每天控制飲食量，7分飽正好，飯后2小時左右做1小時以上的有氧運動，比如慢跑，快走，跳舞等等。飯后一小杯脫脂酸奶。堅持下來就可以了

• ask_W40h0Q

  但是在學校一吃完吃午飯就睡覺

• 在線醫(yī)生

  晚飯后運動也可以

• 在線醫(yī)生

  只要有時間，保證持續(xù)1小時以上的運動就可以

• ask_W40h0Q

  但是初三時間很緊

• 在線醫(yī)生

  運動是減肥必須的

• 在線醫(yī)生

  你可以快步走，運動的時候同時背誦

• ask_W40h0Q

  堅持幾個月呀

• 在線醫(yī)生

  如果體型恢復(fù)正常了，可以減少運動量，或者適當增加飲食量，不過這個習慣你得堅持下去

• 在線醫(yī)生

  見效的話，就半月

• ask_W40h0Q

  肚子上的肉呢 不是屬于贅肉那種 從小就這樣

• 在線醫(yī)生

  這個你每天做至少30 個以上的仰臥起坐

• 在線醫(yī)生

  收緊腹肌就可以了

• ask_W40h0Q

  幾個月見效

• 在線醫(yī)生

  小腹1個月

• ask_W40h0Q

  怎么長高

• 在線醫(yī)生

  人的身高受生長激素控制，是基因注定的，如果不缺乏營養(yǎng)的情況下，順其自然就好

• ask_W40h0Q

  每天踮腳可以長高嗎

• 在線醫(yī)生

  沒有用

• 在線醫(yī)生

  都說了，基因注定的

• 在線醫(yī)生

  就算天天吃海參，也改變不了什么

• ask_W40h0Q

  好吧 謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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