少食多餐是怎么分配的呢？

咨詢實錄內容

• 肖雯婷

  您好，你說的情況長期絕食是會導致基礎代謝率下降的，需要注意少吃多餐的，可以提供一點基礎代謝率的

• 肖雯婷

  頻繁的減肥是會導致減肥越來越困難的

• ask_zrkiJU

  就是說我現在確實是基礎代謝降低？

• 肖雯婷

  請問你平時是怎么吃的呢

• ask_zrkiJU

  早餐一杯奶，一個水果，中午一兩米飯，兩份菜，應該差不多三兩左右，晚飯不怎么吃，偶爾吃點兒零食也很少

• 肖雯婷

  建議你晚上是不要吃零食的，可以喝點粥

• ask_zrkiJU

  嗯

• 肖雯婷

  或者湯，吃點蔬菜

• ask_zrkiJU

  那少吃多餐怎么分配？

• 肖雯婷

  減肥是不能吃零食的

• ask_zrkiJU

  嗯…

• 肖雯婷

  就是主餐的分量減少?？梢栽趦刹图狱c小水果

• ask_zrkiJU

  噢

• ask_zrkiJU

  我現在很苦惱

• ask_zrkiJU

  自認為吃得不多但是不瘦

• 肖雯婷

  需要配合運動的

• ask_zrkiJU

  您認為怎么運動好？

• 肖雯婷

  每天運動半小時以上

• ask_zrkiJU

  嗯嗯

• 肖雯婷

  您好，你可以購買我的私人服務，方便為你指導的，謝謝

• ask_zrkiJU

  您知道刮痧瘦身嗎？

• 肖雯婷

  知道的

• ask_zrkiJU

  您認為會管用嗎？

• 肖雯婷

  可以試試的

• 肖雯婷

  免費咨詢的網友很多，簽約私人醫(yī)生之后，成為我的簽約會員，我會優(yōu)先回復

• ask_zrkiJU

  好的，謝謝！

展開全部內容