一到人多的地方演講就緊張，怎樣緩解？

我明天有個(gè)演講，雖然我準(zhǔn)備的很充分，內(nèi)容也不難，可是我總是很緊張，我平時(shí)性格很開(kāi)朗，可是一在人多的地方演講什么的就緊張，腦袋就蒙了

ask_0zXAl8 2014-11-09 22:55:31

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉書貞 醫(yī)師

威縣中醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾?。焊忻鞍l(fā)熱,咳嗽,胃炎,結(jié)腸炎,老年性便秘,神經(jīng)衰弱,失眠,風(fēng)濕病,糖尿病,皮膚瘙癢,脫發(fā),月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng)閉經(jīng),崩漏帶下,不孕不育,小兒厭食,小兒尿床的診斷及治療

ask_0zXAl8

我明天有個(gè)演講，雖然我準(zhǔn)備的很充分，內(nèi)容也不難，可是我總是很緊張，我平時(shí)性格很開(kāi)朗，可是一在人多的地方演講什么的就緊張，腦袋就蒙了
劉書貞

你好！你說(shuō)的情況是經(jīng)常所引起的腦袋蒙，建議你充分的保持睡眠，明天有個(gè)好的心情去演講！注意休息多多保持睡眠充足！祝你明天演講成功
ask_0zXAl8

有什么好的辦法能讓我不緊張么
ask_0zXAl8

我怕我說(shuō)不出來(lái)話
劉書貞

明天清晨你可以到小區(qū)練練
劉書貞

建議你不妨找個(gè)心理醫(yī)生！她可以幫你解說(shuō)心理的釋然！
ask_0zXAl8

謝謝了
劉書貞

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