腹肌胸肌和背部肌肉嘛感覺(jué)耐力不行怎么辦？

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• 梁潁甲

  你好在嗎？

• ask_k2pcIQ

  在的

• 梁潁甲

  鍛煉哪里的肌肉具體！

• 梁潁甲

  鍛煉哪里具體？

• ask_k2pcIQ

  腹肌 胸肌 和背部肌肉嘛，還有感覺(jué)耐力不行

• 梁潁甲

  仰臥起坐能做幾個(gè)

• 梁潁甲

  高抬腿能堅(jiān)持多久？

• ask_k2pcIQ

  沒(méi)怎么做，俯臥撐一口氣勉強(qiáng)能做20個(gè)

• 梁潁甲

  蛙跳能跳幾個(gè)？

• ask_k2pcIQ

  一次也就20左右吧

• 梁潁甲

  仰臥起坐先練到100吧！

• 梁潁甲

  這些不都是練肌肉的

• 梁潁甲

  我看你不是耐力不行！是沒(méi)耐性

• ask_k2pcIQ

  100是怎么做，一次性還是幾分鐘

• 梁潁甲

  堅(jiān)持到不行！

• ask_k2pcIQ

  反正每次做就是感覺(jué)不行了就不做了，沒(méi)堅(jiān)持

• 梁潁甲

  這能堅(jiān)持到100！耐力自然就好了！

• ask_k2pcIQ

  打籃球跑全場(chǎng)特別能感覺(jué)到耐力不行，跑幾分鐘就不行了

• 梁潁甲

  先從仰臥起坐開(kāi)始吧！明天100個(gè)！

• 梁潁甲

  明天有什么問(wèn)題想找我的，可以通過(guò)電話找到我，獲取我電話的方式是購(gòu)買(mǎi)私人醫(yī)生，

• 梁潁甲

  一周7天都可以看病，而且只要20元一周，隨時(shí)電話我，隨時(shí)隨地為你解決您的問(wèn)題！再見(jiàn)！

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